Come rassodare i glutei: esercizi efficaci
Ecco come rassodare i glutei in modo veloce ed efficace, per un lato B perfetto.
Sport & Fitness
Mal di schiena: gli esercizi per combatterlo
Il mal di schiena è un disturbo che colpisce indifferentemente uomini e donne: tutti i consigli per combatterlo con l’attività fisica.
Come dimagrire: i migliori esercizi
Sono molti coloro che vogliono affiancare ad un buon piano alimentare una corretta attività fisica: tutti gli esercizi mirati al dimagrimento.
Bicipiti: quali sono i migliori esercizi
I bicipiti sono muscoli importanti nel corpo umano: quali sono i migliori esercizi per allenarli.
Gli esercizi migliori per aumentare la massa muscolare
Quali sono gli esercizi migliori per aumentare la massa muscolare e tornare rapidamente in forma.
Maniglie dell’amore: esercizi per combatterle
Le maniglie dell’amore possono essere eliminate? Si, con i giusti esercizi. Vediamoli insieme.
Esercizi braccia: come renderle toniche e forti
Spesso si è sentito parlare di “braccia a tendina”, ma quali sono gli esercizi braccia più efficaci per eliminarle?
Allenamento con i pesi: creare un programma efficace
Oltre all’alimentazione e alla costanza, l’allenamento con i pesi deve essere studiato alla perfezione, così da vedere subito i risultati.
Sport per anziani: perchè è importante? I benefici
Dopo i 65 anni è importantissimo muoversi per mantenere attivo il corpo con degli sport per anziani adatti.
Forza, massa e definizione: modalità di allenamento
Forza, massa e definizione: ci si allena in palestra avrà sicuramente sentito parlare di questi aspetti. vediamo le diverse modalità di allenamento.
Lato B: come averlo alto e sodo senza cellulite
Un lato B sodo e senza cellulite è il sogno di molte. Scopriamo come ottenerlo.
Allenamento di massa e di definizione: differenze
Ci sono differenze tra allenamento di massa e di definizione? Scopriamolo insieme.
Allenarsi in coppia: buoni motivi per iniziare subito
Nella coppia è importante sempre mantere un alto grado di intimità e allenarsi in coppia può essere la soluzione vincente.
Allenamento glutei: come snellire le gambe
I glutei sono muscoli davvero essenziali per la schiena e la postura. Vediamo un allenamento glutei efficace.
Esercizi per tonificare gambe e glutei: il programma settimanale
Per tonificare gambe e glutei bisogna iniziare a lavorare in inverno, così da arrivare alle vacanze toniche e sode.
Esercizi per i fianchi: i migliori per perdere girovita
Grazie al alcuni esercizi per i fianchi è possibile assottigliare il girovita velocemente. Scopriamoli.
Come togliere la cellulite dalle gambe: rimedi naturali
È possibile togliere la cellulite dalle gambe una volta per tutte? Si, grazie ad alcuni consigli efficaci.
Yoga, a cosa serve? Tutti i benefici e come praticarlo
Lo yoga è spesso sottovalutato, nonostante i molteplici benefici che apporta sia al corpo sia alla mente.
Calcolo massa grassa: qual è la percentuale migliore
Il calcolo massa grassa è importante sia sotto un aspetto sportivo sia di benessere e salute. Vediamo perchè.
Metabolismo basale: come accelerarlo per dimagrire
In cosa consiste il metabolismo basale? Come si fa a calcolarlo e aumentarlo? Scopriamolo insieme.
Tartaruga addominale: i migliori esercizi
Come si fa ad avere la tartaruga addominale? Quali sono i migliori esercizi? Scopriamolo insieme.
Jogging: benefici e consigli per la corsa
Quali sono i benefici di fare jogging? In cosa consiste? Vediamo insieme come ottimizzare al meglio i risultati.
A che ora allenarsi per dimagrire? Tutti i consigli
Esiste un orario perfetto per dimagrire di più? Scopriamolo insieme.
Esercizi efficaci glutei: quali sono i migliori per tonificare
Per avere glutei sodi ci sono alcuni esercizi davvero efficaci da poter svolgere a casa. Ecco quali sono e come eseguirli.
Presciistica: esercizi da fare a casa efficaci
Gli esercizi di presciistica sono fondamentali prima di rimettersi sulla neve. Ecco i più comuni ed efficaci.