Quanto aumentano gli anni di vita con la dieta mediterranea e altre diete salutari
Analisi di grandi dati suggerisce che scegliere regimi ricchi di frutta, verdura e cereali integrali può aggiungere anni alla vita, indipendentemente dai geni
Sport in casa? Provate il salto con la corda
Il salto con la corda è lo sport perfetto se ti alleni in casa. Ecco i consigli per eseguirlo in modo corretto e le informazioni sui benefici per il fisico.
Come ridurre i rischi e migliorare la convivenza tra persone e cani bull
Un progetto che unisce formazione sulla sicurezza, ascolto e rispetto per promuovere una convivenza responsabile tra esseri umani e cani
Come iniziare con il junk journaling per creatività e benessere
Il junk journaling trasforma oggetti quotidiani in pagine significative: una guida pratica per iniziare e capire i benefici per creatività e benessere
Gioco educativo Ca’ Bimbo per la prevenzione degli incidenti domestici
Ca’ Bimbo è il primo gioco da tavolo italiano pensato dall’Ulss 3 Serenissima per trasformare la prevenzione degli incidenti domestici in un’attività educativa e condivisa tra genitori e figli
Attività fisica e depressione: come lo sport migliora il benessere mentale
Un’approccio pratico per riconoscere i primi segnali della depressione e capire perché anche piccoli esercizi fisici possono avere un impatto significativo sullo stato d’animo
Ciclo di incontri sulla meditazione al Centro Talamela Yoga
Scopri un percorso gratuito che esplora la storia e la pratica della meditazione, dal Buddhismo alla McMindfulness, organizzato dal Centro Talamela Yoga all’interno del progetto Open Quarrata.
Lezione di yoga al castello: pratica serale e ingresso incluso
Un ciclo di lezioni di yoga serali al castello aperto a tutti: pratica rilassante, costo contenuto e prenotazione via WhatsApp
Dieta mediterranea: consigli pratici per non snaturarla
Una guida pratica per riconoscere gli sbagli più comuni nella dieta mediterranea e applicare piccole correzioni quotidiane che mantengono intatti i benefici per cuore, peso e metabolismo
Bleph bun e ponytail: come i raccolti possono ringiovanire il volto
Il bleph bun e le ponytail alte sono pettinature che aprono lo sguardo e ridisegnano i volumi del viso: consigli pratici per adattarle alla forma del volto e proteggerne la salute
Come distinguere solipsismo e narcisismo nella psicologia dei leader
Un quadro chiaro per distinguere narcisismo e solipsismo, capire i segnali neurologici come i lobi frontali e valutare l’impatto di questi modelli sulla leadership contemporanea
Strategie per l’inverno: vaccino antinfluenzale, sorveglianza e rimedi naturali
Panoramica su come funzionano i vaccini stagionali, chi deve vaccinarsi per primo, le buone pratiche quotidiane e i rimedi naturali che possono aiutare a gestire i sintomi
Punto nascita di Alessandria leader in donazione di sangue cordonale: il modello presentato a Roma
Il punto nascita di Alessandria si conferma leader nazionale per la raccolta di sangue cordonale con 1.071 donazioni nel 2026; il progetto sarà illustrato il 4 marzo a Roma e il personale è stato ringraziato pubblicamente
Esercizio fisico e salute mentale: come lo sport aiuta contro depressione e ansia
L’attività fisica strutturata riduce i sintomi di depressione e ansia e può integrarsi alle terapie convenzionali: cosa dicono le grandi revisioni e come tradurre le evidenze in pratica
Meditazione cinque minuti al giorno: benefici per mente e corpo
Scopri come dedicare solo cinque minuti al giorno alla meditazione può ridurre lo stress, potenziare l’attenzione e migliorare il benessere fisico ed emotivo
Spiritualità e dipendenze: come pratiche religiose e meditazione abbassano il rischio
Una meta-analisi guidata da Harvard su 55 studi longitudinali e più di 500.000 partecipanti evidenzia un’associazione protettiva tra pratiche spirituali e uso pericoloso di sostanze; la partecipazione settimanale ai servizi religiosi mostra l’effetto più marcato
Dieta mediterranea e ictus: perché è più protettiva di altre diete
La dieta mediterranea offre una protezione significativa contro l’ictus attraverso una combinazione di nutrienti antinfiammatori, grassi monoinsaturi e un impatto positivo sul microbiota intestinale
I segreti di Cindy Crawford per invecchiare con grazia tra beauty e allenamento
Cindy Crawford racconta la sua filosofia di cura personale: movimento costante, skincare mirata e scelte nutrizionali non estreme per invecchiare con grazia
Tendenze in medicina estetica intima: cosa sapere sugli interventi maschili
Un quadro chiaro sulla crescita della medicina estetica intima per l’uomo: opzioni non chirurgiche, benefici psicofisici e suggerimenti per scegliere in sicurezza