Alimentazione

A Perugia un convegno promuove la dieta mediterranea come modello culturale, economico e sociale per il benessere dei territori

Una panoramica chiara sulla piramide alimentare italiana, con i principi della dieta mediterranea, le priorità nutrizionali e le indicazioni su frequenza e qualità degli alimenti

Un messaggio televisivo di soli 15 secondi, formulato in modo positivo, può diminuire il craving e l’intenzione di consumare cibi ultraprocessati, secondo una ricerca su adulti con diversi livelli di BMI

Il convegno a Villa Campolieto mette in dialogo archeologia, storia dell’alimentazione e scienze della nutrizione per valorizzare la dieta mediterranea come patrimonio della salute

Una guida pratica per integrare la dieta mediterranea con i legumi, con consigli su principi, benefici e idee di pasto per ogni giorno

Il Ministero della Salute ha pubblicato oggi a Roma un rapporto sulla dieta mediterranea con dati e raccomandazioni per la popolazione

Uno studio scientifico confronta dieta mediterranea, AHEI, dieta per il diabete, Dash e modelli a base vegetale e stima quanto possono aumentare l’aspettativa di vita

Un riassunto chiaro del programma PP01: il gioco educativo sulla dieta mediterranea pensato per le scuole che promuovono salute, pubblicato il 25.02.2026 e disponibile con licenza Creative Commons

Un percorso pratico e sostenibile per usare la dieta mediterranea come strategia di mantenimento dopo il dimagrimento, con esemempi di pasti e consigli concreti

Una guida pratica su come la generazione di contenuti sta cambiando creatività, lavoro e abitudini quotidiane, con consigli per un’adozione consapevole

Molti alimenti usurpatore del nome «dieta mediterranea» sembrano innocui ma derivano da processi industriali che annullano i benefici. Questo articolo indica cinque «tranelli» comuni e suggerisce passi pratici per riallinearsi al modello originale.

Un viaggio tra sapori, storie di uliveti e pratiche sostenibili per capire perché l’olio extravergine è molto più di un condimento

Unire l’attività fisica alla scoperta gastronomica: cammina lungo la via di Francesco e assaggia l’olio evo Dop dell’Umbria

Un fine settimana tra Trevi, Spello, Foligno e Assisi per esplorare il paesaggio della fascia olivata e assaporare l’olio extravergine di oliva Dop Umbria, seguendo i ritmi lenti dei cammini francescani.

Il mirto è un arbusto sempreverde versatile: coltivalo in vaso sul terrazzo o in giardino, impara le potature giuste e sfrutta le bacche e le foglie in cucina

Un invito a riflettere su come fame, industrializzazione e politiche pubbliche abbiano trasformato i consumi e favorito l’affermazione della dieta mediterranea

Analisi di grandi dati suggerisce che scegliere regimi ricchi di frutta, verdura e cereali integrali può aggiungere anni alla vita, indipendentemente dai geni

Una guida pratica per riconoscere gli sbagli più comuni nella dieta mediterranea e applicare piccole correzioni quotidiane che mantengono intatti i benefici per cuore, peso e metabolismo

Molti credono di seguire la dieta mediterranea, ma errori su carboidrati raffinati e dosi d’olio la svuotano di benefici; ecco cosa correggere subito

Una ricerca italiana pubblicata il 19 febbraio 2026 associa l’adesione alla dieta mediterranea a un minore rischio di trasformazione maligna della leucoplachia orale e offre spunti pratici per la prevenzione

Un vademecum semplice per applicare la dieta planetaria nella vita quotidiana, con consigli su frequenze di consumo, alternative sostenibili e errori da evitare

I legumi offrono proteine, fibre e benefici cardiovascolari: consigli pratici per consumarli più spesso e senza effetti collaterali

Un percorso pratico tra ingredienti e ricette calde per sostenere la vista con antiossidanti, vitamina A e altri micronutrienti essenziali