Sport & Fitness

Percorso formativo triennale (con quarto anno opzionale) ispirato a Gérard Blitz, con lezioni in presenza e via Zoom, attestati, diploma e aggiornamenti continui

Ritrovate armonia tra allenamento e relax nel cuore delle Dolomiti

Una breve routine mattutina o serale per riattivare il microcircolo e donare leggerezza alle gambe

Un invito a riscoprire il respiro e il corpo tra vetri, piante e storia

Una guida pratica per capire cosa incide sulla forma dei polpacci e come intervenire con esercizi mirati, alimentazione e routine quotidiana

Un incontro nel verde per sperimentare i benefici dello yoga attraverso una breve introduzione, una pratica guidata e un momento conviviale facoltativo

Partecipa (o iscriviti in lista d’attesa) alla VIII Convention italiana di Iyengar a Firenze: tutto quello che serve sapere su iscrizioni, materiali e supporti logistici

Porta la tua pratica yoga sull’acqua con una tavola stabile, confortevole e progettata per il benessere

Vivi una pratica di Odaka Yoga sulla sabbia del Faro Rosso guidata da Margherita Baldo, con lezioni giornaliere, masterclass e format esperienziali

Partecipa a una lezione di yoga al Parco di Monza e concediti un pomeriggio di pratica, relax e condivisione

Un weekend immersivo al Cantieri Culturali della Zisa dove yoga, breathwork e musica si intrecciano per offrire pratica, conoscenza e connessione

Percorso online di 20 lezioni di yoga dolce che segue le stagioni, con teoria su yama e niyama, pratiche adattabili e indicazioni su alimentazione e oli essenziali

Consigli pratici per adattare l’allenamento alle diverse fasi del ciclo mestruale, con esercizi suggeriti e vantaggi a breve e lungo termine

Un percorso settimanale di attività guidate per ritrovare leggerezza fisica e tranquillità mentale

Una panoramica sui meccanismi cerebrali e ambientali che rendono l’esperienza notturna diversa, con consigli per non sottovalutare i rischi

Un cuscino sottile e versatile pensato per sostenere testa, collo e altre aree di contatto durante pilates e yoga, con fodera lavabile e schiuma di supporto

Una guida pratica con esercizi, errori da evitare e suggerimenti nutrizionali per gambe più snelle

Breve guida pratica con quattro movimenti a corpo libero per attivare gli adduttori, migliorare la tonicità e aumentare la stabilità funzionale

Una pausa rigenerante tra lezioni guidate, spazi all’aperto e la possibilità di praticare in autonomia a due passi da Bressanone

Un’analisi pratica dei vantaggi e delle precauzioni legate all’uso delle pedane vibranti in palestra e a casa

Un percorso di 15 lezioni in presenza che offre strumenti concreti per aumentare elasticità, rafforzare la colonna vertebrale e trovare un equilibrio psicofisico duraturo

Un weekend dedicato allo yoga in mezzo al verde con ingresso al parco, una lezione guidata e cinque tulipani inclusi nel biglietto

Continua la tua pratica con un ciclo intensivo di cinque incontri guidati da Angela Uccula a Palazzo Englefield