Flavonoidi: qual è il loro ruolo per l’organismo?
I flavonoidi sono presenti principalmente all’interno di frutta e verdura, come cipolle, prezzemolo, mele, pere e banane
Alimentazione
Dimagrire bevendo acqua: quali sono gli orari giusti?
Chi desidera dimagrire deve bere più acqua, in particolare mezz’ora prima di un pasto e tra un pasto e l’altro. Così facendo, il senso di fame si riduce
Proprietà e benefici della cipolla
La cipolla è un ortaggio molto amato in cucina, inoltre è ricco di numerose proprietà che regalano benefici straordinari all’organismo.
Cos’è e come funziona la dieta META
La dieta META molto apprezzata perchè permette di dimagrire abbracciando il benessere della persona. Scopriamo esattamente come funziona.
Proprietà e controindicazioni dell’aglio: tutto ciò che c’è da sapere
L’aglio è molto ricco di proprietà benefiche per l’organismo, ma ha anche alcune controindicazioni che devono essere tenute in considerazioni.
Ipoglicemia reattiva: debolezza dopo i pasti? Come mangiare per evitarla
Ai cali di zuccheri post prandiali, o ipoglicemia reattiva, si associa quasi sempre debolezza. Vediamo come mangiare per evitarlo.
Topinambur: i benefici per la salute dello stomaco
I benefici per la salute che vengono apportati dal topinambur sono numerosi. Il tubero è particolarmente utile per lo stomaco: scopriamo il motivo.
Perchè le proteine sono essenziali per la nostra salute?
Per mantenersi in salute, è importante consumare la giusta quantità di proteine mangiando carne magra, legumi, pesce e uova
Dieta pesco-mediterranea: cos’è e come funziona?
Prodotti ittici come il pesce azzuro, olio extravergine di oliva e latticini sono la base della dieta pesco-mediterranea.
Tutte le caratteristiche uniche del salmone affumicato Upstream
Quali sono tutte le caratteristiche e le proprietà benefiche per la salute del salmone affumicato? Cosa è importante sapere.
Alga klamath: origini, benefici e controindicazioni
L’alga klamath è ricca di antiossidanti, minerali e oligoelementi che aiutano a contrastare l’invecchiamento e a stimolare il sistema immunitario
Cos’è la nuova dieta climatariana?
La dieta climatariana è un nuovo modo di mangiare per imparare a rispettare l’ambiente e se stessi.
Ansia e stress: come combatterli in modo perfetto con l’alimentazione
Lo stress e l’ansia possono essere contrastati in modo molto importante seguendo un’alimentazione corretta. Scopriamo cosa è bene mangiare.
Quali sono le verdure con poche calorie?
Le verdure con poche calorie come cetrioli, zucchine e finocchi sono l’ideale per mantenere il peso-forma e per perdere i chili di troppo
Quali sono le principali proprietà benefiche del daikon?
Il daikon è una radice bianca ricca di grandi proprietà benefiche per l’organismo. Scopriamo tutte le ragioni per consumarla.
Quali sono le spezie consigliate per chi soffre di diabete?
Il diabete è una patologia molto seria che riguarda un gran numero di persone. Scopriamo quali sono le spezie consigliate per chi ne soffre.
Dieta senza lattosio e glutine: il menù completo
La dieta senza lattosio e glutine, adatta a tutti, aiuta a migliorare il proprio stato di salute mangiano i giusti nutrienti
Fonio: cereale dalle mille proprietà
Le proprietà del fonio sono davvero numerose: scopriamo quali sono i buoni motivi per consumare questo cereale antico e unico.
Manioca: quali sono le sue proprietà nutritive?
La manioca è una radice dalle mille sostanze nutritive, ma va sempre consumata previa cottura, altrimenti può essere pericolosa per la salute
Carboidrati la sera: come organizzare al meglio la propria dieta
Per non ingrassare non serve evitare di mangiare carboidrati la sera, ma bisogna fare attenzione alle quantità e ai condimenti
Benefici e controindicazioni della vitamina B6
I benefici della vitamina B6 sono davvero molti e per questo è essenziale assumerne in quantità adeguate. Scopriamo anche quali sono le controindicazioni
Reset metabolico: di cosa si tratta e quali sono i vantaggi
Quando usciamo da una dieta ipocalorica è bene reinserire le calorie gradualmente: sfruttiamo la tecnica del reset metabolico.
Dove è contenuta e quali sono i benefici della vitamina B6?
La vitamina B6 è ricca di benefici per l’organismo e per questo è essenziale assumerla in modo adeguato tramite l’alimentazione.
Quali sono le verdure con più alto contenuto di fibre?
Alcune ne contengono più di altre, e dunque possiamo consumarle quando vogliamo sgonfiarci o abbassare il colesterolo: scopriamo le verdure con più fibre.
A cosa serve la vitamina B5 e in quali alimenti si trova?
La vitamina B5 ha una grande importanza per la salute dell’organismo. Scopriamo in quali alimenti si trova in grandi quantità.