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Bacche di goji: benefici, proprietà e controindicazioni

bacche di goji

Le bacche di goji sono delle piccole bacche rosse dalle numerose proprietà benefiche. Sono utili anche nelle diete per perdere qualche chilo di troppo

Le bacche di goji sono dei frutti di piccola dimensione e di colore rosso che crescono spontaneamente nelle valli himalayane, in Mongolia, Tibet e Cina. Sono uno dei rimedi naturali più utilizzati grazie alle numerose proprietà benefiche.

Bacche di goji

Queste bacche nascono dall’arbusto chiamato Lycium Barbarum, una pianta originaria della Cina settentrionale, che fa parte delle Solanacee. Nel dettaglio, esistono diverse specie di Lycium: le piante coltivate in Cina meridionale, ad esempio, sono simili alle Barbarum, anche se si differenziano nelle foglie, che sono più corte e larghe, e nelle bacche che sono decisamente più amare. Nessuna differenza, comunque, per quanto riguarda la parte più importante, ovvero le proprietà benefiche.
Questi frutti hanno una forma ovale, sono di piccole dimensioni e quando sono mature passano dal colore verde al colore rosso acceso.

Il loro sapore è molto dolce, con un retrogusto simile a quello del mirtillo.

Nella cucina orientale vengono utilizzati quotidianamente anche come integratore alimentare naturale. Il loro uso è diffuso ormai anche in Occidente, sopratutto nel campo erboristico e nutrizionale. Sono utilizzate anche nel campo della cosmetica come ingrediente per creme idratanti o detergenti per il corpo.

Bacche di goji: uso

Le bacche possono essere consumate in vari modi: fresche, secche, reidratate, in polvere nelle capsule o da sciogliere nell’acqua. Si trovano in erboristeria oppure nei supermercati nel reparto biologico. Il frutto fresco è quasi praticamente impossibile da trovare: l’unico modo per averlo è di ordinarlo tramite internet. Nei supermercati si trovano quelle essiccate. Sono facilmente reperibili i tè, succhi freschi o capsule di estratto.

La dose giornaliera indicata è circa di 10 bacche, da consumare a colazione, metà mattina o metà pomeriggio.

Eliminano il senso di fame e non contengono grassi, quindi sono spesse inserite nelle diete per perdere peso.

Bacche di goji: proprietà

Queste bacche sono famose per le loro proprietà nutrizionali. Sono ricche di antiossidanti, aminoacidi, vitamine, sali minerali. Ogni bacca contiene soltanto 48 kilocalorie. Altre proprietà sono:

  • Flavonoidi
  • 18 aminoacidi di cui 8 essenziali
  • Acido linoleico
  • Acidi grassi essenziali
  • Polisaccaridi biottaivi
  • Vitamina E
  • Carotenoidi
  • Vitamine del gruppo B
  • Vitamina C in grandi quantità
  • Magnesio
  • Potassio
  • Zinco
  • Germanio
  • Silicio

Queste bacche sono da sempre utilizzate nella medicina tibetana e cinese. In particolare, sono:

  • Antiossidanti
  • Migliorano il proprio sistema immunitario
  • Azione rigenerativa del tessuti
  • Afrodisiaci naturali
  • Prevengono alcuni tumori
  • Tonificano e ringiovaniscono la pelle, idratandola e rendendola più elastica
  • Hanno un potere energizzante e rinvigorente
  • Antinfiammatori naturali
  • Stimolano l’intestino
  • Aiutano a prevenire le nausee gravidiche
  • Danno un senso di sazietà ed aiutano a dimagrire

Controindicazioni

Possono esserci effetti collaterali qualora le bacche vengano assunte contemporaneamente ad altri farmaci finalizzati alla cura di patologie particolari.

In questo caso è sempre meglio chiedere al proprio medico di fiducia. Un’eccessiva quantità può provocare nausea e problemi legati allo stomaco e all’intestino. Potrebbero verificarsi, inoltre, delle reazioni allergiche, soprattutto se esistono già dei casi di intolleranza alla famiglia delle solinacee, a cui vi appartengono patate, melanzane, peperoni e pomodori. Chiedere consiglio al proprio medico anche in caso si soffra di diabete.

Bacche di goji: migliore integratore

Queste bacche non solo apportano numerosi benefici all’organismo, ma sono anche un valido aiuto per perdere i chili di troppo. Il migliore integratore alimentare alle bacche di goji presente sul mercato è Goji Berry 500, usato anche dalle celebrities ed è in lizza per diventare prodotto dell’anno.

E’ un integratore completamente naturale che, abbinato ad una dieta equilibrata e ad una regolare attività fisica favorisce il dimagrimento e combatte la cellulite e il grasso in eccesso.

Agisce anche sulla pelle, rendendola più liscia e migliorandone l’aspetto. Goji Berry 500 è realizzato con ingredienti completamente naturali:

  • Estratto di bacche di Goji brasiliano: hanno proprietà antinfiammatorie, riducono i radicali liberi e sono ricche di antiossidanti naturali
  • Vitamina C: necessaria per la salute delle cellule e dei tessuti
  • Triptofano: amminoacido essenziale per il buon umore e l’energia.

Goji Berry 500 non ha controndicazioni o effetti collaterali, essendo completamente naturale. La sua efficacia è stata testata scientificamente con risultati positivi e confermata dagli esperti.

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