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Gravidanza d’estate: i consigli per affrontarla al meglio mese per mese

Gravidanza d’estate: i consigli per affrontarla al meglio mese per mese

Quando si parla della gravidanza, si è soliti descrivere questo periodo come uno stato di grazia, un momento indimenticabile e magico, ma non tutte le donne nominano invece i piedi gonfi, la stanchezza, le nausee mattutine, l’ansia e tutti quegli altri “piacevoli” sintomi che ti accompagnano come un fedele amico per alcuni mesi. E se ti capita di essere incinta durante l’estate, cosa succede? Devi soltanto sperare in un miracolo e che si siano invertite le stagioni o scappare al Polo Nord? Sembra strano, ma la convinzione che essere incinta in estate sia un dramma è completamente sbagliata, visto che vi sono tantissimi aspetti positivi che non bisogna assolutamente sottovalutare.

Gravidanza d’estate: i consigli di benessere

Affrontare una gravidanza in estate non è un’impresa da super eroine come si può pensare, anzi tutto il contrario, quindi vediamo quali sono i consigli per vivere al meglio il pancione. Gli abiti leggeri e freschi che non ti fasciano o stringono il corpo sono tuoi amici. Privilegia tessuti naturali come il cotone o il lino e le tonalitĂ  chiare. Ti consigliamo gli abiti premaman di Pietro Brunelli che sono di alta qualitĂ  e sempre trendy ed eleganti. Durante il primo trimestre, in generale, ci si sente stanchi, spossati e privi di energie, quindi è opportuno concedersi delle pause a lavoro almeno ogni due ore e sgranchire le gambe per qualche minuto. Un altro consiglio per le donne che affrontano il primo trimestre, ma può anche valere per tutta la gravidanza è di bere sempre tanta acqua e ad intervalli regolari per evitare la disidratazione e rigenerare il corpo. Complici le nausee e il caldo, i primi mesi non avrai sicuramente voglia di mangiare cibi grassi o abbondanti, quindi privilegia snack a base di frutta o verdura, frullati e concentrati, così da assumere i sali minerali e le vitamine necessarie. Trascorso il primo trimestre, se ti trovi nel secondo e inizia l’estate, possiamo assicurarti senza ombra di dubbio che puoi vivere la gravidanza con molta serenitĂ . Innanzitutto, anche se il pancione inizia ad essere ingombrante, puoi concederti una vacanza al mare e godere della piacevole brezza marina che ti solletica il corpo, ma attenzione! Evita di esporti al sole nelle ore piĂą calde e proteggi sempre la pelle con una protezione solare. Il terzo trimestre in estate è abbastanza impegnativo, per cui seguire i famosi consigli di benessere per l’estate è fondamentale!

  • bevi con regolaritĂ  ma non esagerare;
  • privilegia cibi freschi e leggeri, quindi spazio alla frutta e alla verdura di stagione;
  • se hai i piedi gonfi, niente è piĂą salutare di una passeggiata in acqua;
  • in estate hai la fortuna di indossare scarpe aperte che daranno finalmente sollievo ai tuoi piedi
  • puoi comunque prendere il sole ma solo nelle prime ore del mattino e al tramonto ( i momenti migliori della giornata)
  • in estate, complici le passeggiate in riva al mare, potete tenere sotto controllo il peso e allo stesso tempo riattivare la circolazione;
  • ricordati sempre di proteggere il viso e il corpo con la giusta crema solare.

Vivere la gravidanza in estate, se segui i nostri consigli, non è così impossibile come si crede, anzi può essere un momento positivo e sereno, basta solo cercare di evitare alcune situazioni e sfruttare il caldo a tuo vantaggio!

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