Psicologia

Stress, ansia e umore possono cambiare con pochi minuti di movimento e la giusta routine, grazie a endorfine e autoefficacia.

Perché l’autunno ci attira? La risposta sta in come luce, routine e rituali regolano umore e motivazione, con strategie semplici e validate dalla scienza.

La Dott.ssa Alessia Bruschi offre un supporto psicologico completo, combinando competenze psicologiche e sociologiche per affrontare le sfide emotive e relazionali.

Come l’aspetto esteriore può orientare giudizi e decisioni, e quali strumenti concreti aiutano a proteggere autostima e relazioni nella vita quotidiana.

Scopri come riconoscere i segnali della depressione lavorativa, quali diritti hai e quali strategie possono aiutarti a stare meglio.

Scopri il significato profondo degli Yoga Sutra, un’opera millenaria che offre una prospettiva unica sulla pratica dello yoga e sulla ricerca spirituale.

Scoprire come il comfort food agisce su emozioni, memoria e stress aiuta a trasformare l’abitudine in scelta consapevole, con strumenti pratici per ogni età.

Capire l’empatia selettiva aiuta a riconoscere i bias, distinguere la cura dal cinismo e allenare la prospettiva senza bruciarsi.

L’arteterapia utilizza la creatività per trasformare emozioni e sensazioni in forme visibili, offrendo un supporto prezioso in vari contesti terapeutici

Telefono Amico Italia ha esteso il suo servizio di ascolto telefonico a 24 ore su 24 per rispondere all’aumento delle richieste di aiuto, in particolare tra i giovani. Scopri di più su questa iniziativa cruciale.

Il disturbo bipolare è una condizione complessa che va ben oltre i semplici cambi d’umore. Scopriamo insieme le sue caratteristiche, i sintomi e le opzioni di trattamento.

Un evento imperdibile per chi vuole approfondire il benessere psicologico e il ruolo cruciale delle scuole e delle università nella sua promozione.

A Pisa, dall’8 al 10 settembre 2026, si riuniranno circa 300 studiosi, docenti e psicologi per discutere come scuole e università possono favorire il benessere psicologico lungo l’intero ciclo di vita.

Un recente studio pubblicato su Nature Human Behaviour rivela che l’uso precoce e intenso dei social network può influenzare negativamente il rendimento scolastico degli adolescenti.

Scopri come lo yoga può aiutarti a ritrovare energia e benessere nelle giornate difficili. Una sequenza semplice ed efficace per migliorare l’umore e la postura.

Pisa si prepara ad accogliere il principale appuntamento scientifico annuale dedicato allo sviluppo e all’educazione lungo l’arco della vita.

Un evento unico a Roma per esplorare il legame tra mente e sport. Scopri come la psicologia può migliorare le performance e la vita degli atleti.

Scopri come il digitale sta ridefinendo la nostra percezione del corpo e dell’autostima, e impara a navigare tra realtà e virtuale con consapevolezza

La concentrazione può essere influenzata da molti fattori. Scopri come gestire lo stress, migliorare il sonno e adottare abitudini salutari per una mente più lucida.

La procrastinazione è un problema comune che può influenzare negativamente la tua vita quotidiana. Scopri come gestire il tempo e vincere la pigrizia con consigli pratici e strategie efficaci.

Una guida chiara per le lettrici Ariete: come interpretare Marte in Bilancia, Venere in Leone e la Luna nuova per energia, studio e lavoro, con pratiche mirate.

La psicoterapeuta Elisa Stefanati spiega come il conflitto genitoriale pubblico possa influenzare i bambini e offre consigli per proteggerli

Essere single può essere un periodo di crescita personale. Scopri come vivere questa condizione in modo positivo e costruttivo.