Controllare i sogni: i consigli per riuscirci consapevolmente
Secondo la scienza è possibile controllare i propri sogni. Scopriamo insieme cos’è un sogno lucido e come fare per averne uno.
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Tra le tecniche di psicoterapia più efficaci e adattabili a ogni contesto, la CBT è sempre più utilizzata: cerchiamo di capire i suoi punti di forza.
Spesso sottovalutiamo come le emozioni influiscono sul corpo. Per restare in salute è fondamentale conoscere la relazione tra emozioni e organi.
Gli sbalzi d’umore sono un disturbo che in una qualche misura ci riguarda tutti, ma quando è bene consultare un medico?
I nostri impegni quotidiani sono una costante fonte di stress e per sopravvivere devi sapere come rilassare la mente.
La meditazione zen è una tecnica di origini antichissime che aiuta a eliminare ansie e stress e ad affrontare la vita quotidiana con più energia.
In caso di depressioni lievi è possibile optare per rimedi naturali: curcuma, anacardi, cioccolato e molti altri
Gestire l’ansia è un processo molto complesso che coinvolge la nostra personalità e la capacità di reagire.
Gli attacchi d’ansia possono avere molteplici cause, presentano differenti sintomi e si prestano a diversi rimedi.
I disturbi della personalità affliggono un numero sempre maggiore di persone perciò è bene conoscerne le caratteristiche.
I pensieri negativi ricorrenti possono essere eliminati se si adottano precisi comportamenti
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Come affrontare e superare la depressione stagionale? Tutti i consigli e i migliori rimedi naturali.
Quando sognamo? Chi sogna? Che significati hanno? Ecco tutte le curiosità sui sogni.
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Chi può soffrire di sonnambulismo e come si manifesta? Tutto ciò che c’è da sapere.
Tutto ciò che c’è da sapere sul disturbo bipolare e il suo sviluppo.
Quando assistiamo a un evento particolarmente emozionante, la nostra mente crea dei flash di memoria che potrebbero non essere attendibili.