Come riconoscere la voce del Padre durante le tentazioni quaresimali
Riflessione sulla prima domenica di Quaresima (Matteo 4,1-11): tre tentazioni, tre paure umane e la strada per rimanere ancorati alla Parola del Padre
Psicologia
Come riconoscere e gestire l’effetto spotlight per vivere più sereni
Una guida pratica per riconoscere l’effetto spotlight, capire le sue cause e applicare strategie quotidiane suggerite dalla psicologa Cristina Colantuono per ridurre l’ansia e ritrovare spontaneità
Come funziona l’orecchio assoluto e chi può impararlo
Un approfondimento sull’orecchio assoluto: definizione, differenze con l’orecchio relativo, fattori genetici e ambientali e prove di apprendimento in età adulta
Come il diabete modifica la percezione emotiva e la rete della salienza
La ricerca italiana indica che il diabete può rendere più dense le reti perineuronali nella corteccia insulare, modificando l’attribuzione di salienza e aumentando la sensibilità agli stimoli negativi
Perché Sanremo cattura l’attenzione degli italiani: tra rito, critica e gioco
Scopri come il Festival di Sanremo unisce tradizione, dinamiche sociali e partecipazione attiva: dal rituale familiare al ruolo del gioco sui social
Capire il craving: come il piacere si trasforma in bisogno
Un’analisi chiara del processo che porta dal sollievo occasionale all’impulso incontrollabile, con indicazioni su terapie efficaci e supporti pratici
Meditazione e ADHD: perché la pratica immobile spesso non funziona e come adattarla
Molte persone con ADHD trovano la meditazione statica frustrante; qui spieghiamo i meccanismi psicologici e neurologici dietro questa difficoltà e proponiamo soluzioni pratiche e sostenibili
Come trasformare le intenzioni in cambiamento duraturo con il sankalpa
Scopri come riconoscere intenzioni profonde, formulare un sankalpa efficace e rinnovarlo ogni giorno con brevi pratiche meditative per ottenere cambiamenti concreti
Cani irruenti: strategie pratiche per ridurre aggressività e abbandoni
Consigli pratici e strategie educative per prevenire le aggressioni dei cani più impulsivi e combattere il problema degli abbandoni
Junk journaling: come iniziare un diario creativo con ritagli e ricordi
Un approccio pratico e creativo per raccogliere frammenti di vita: il junk journaling unisce memoria, benessere e sostenibilità usando materiali di recupero
Come iniziare con il junk journaling per creatività e benessere
Il junk journaling trasforma oggetti quotidiani in pagine significative: una guida pratica per iniziare e capire i benefici per creatività e benessere
Attività fisica e depressione: come lo sport migliora il benessere mentale
Un’approccio pratico per riconoscere i primi segnali della depressione e capire perché anche piccoli esercizi fisici possono avere un impatto significativo sullo stato d’animo
Come distinguere solipsismo e narcisismo nella psicologia dei leader
Un quadro chiaro per distinguere narcisismo e solipsismo, capire i segnali neurologici come i lobi frontali e valutare l’impatto di questi modelli sulla leadership contemporanea
Meditazione cinque minuti al giorno: benefici per mente e corpo
Scopri come dedicare solo cinque minuti al giorno alla meditazione può ridurre lo stress, potenziare l’attenzione e migliorare il benessere fisico ed emotivo
Attività fisica e prevenzione del disagio giovanile: come lo sport aiuta contro depressione e stress
L’attività fisica favorisce la resilienza e regola l’umore, mentre il riconoscimento precoce di bullismo e sintomi psicosomatici consente interventi tempestivi per il benessere dei ragazzi
Come i gesti parlano: neuroscienze, cultura e identità
Un viaggio tra neuroscienze e cultura per capire come e perché le mani diventano una forma di comunicazione che integra pensiero, memoria e identità sociale
Saturno in Ariete e la congiunzione con Nettuno: come prepararsi al cambiamento
Il transito di Saturno in Ariete e la congiunzione con Nettuno del 20/02/2026 segnalano un periodo di riorganizzazione interiore: consigli concreti per gestire disciplina, creatività e relazioni
Come iniziare con il junk journaling per stimolare creatività e ridurre lo stress
Il junk journaling consente di conservare ricordi tangibili e coltivare la creatività: una guida essenziale per trasformare scarti in pagine significative
Attività fisica e depressione: come integrare il movimento nella cura quotidiana
Una guida chiara e pragmatica su come rendere l’attività fisica un alleato nella gestione della depressione, rispettando limiti e ritmi personali
Come gestire il calendario degli eventi di meditazione e sincronizzare gli appuntamenti
Suggerimenti pratici per trovare e gestire eventi di meditazione: dall’uso della ricerca per parola chiave alle opzioni di esportazione in .ics
Corso breve di meditazione con un fiore a Cuneo: appuntamento del 24 febbraio 2026
Scopri la meditazione con un fiore: un incontro introduttivo gratuito il 24 febbraio 2026 al Comitato di Quartiere Cuneo Centro. Registrazione obbligatoria su Eventbrite
Come coltivare leggerezza e resilienza attraverso storie e pratiche quotidiane
Un percorso tra libri, gruppi e semplici abitudini per imparare a vedere i problemi da lontano e recuperare energia
Attacchi di panico: sintomi, diagnosi e terapie efficaci
Spiegazione concreta su cosa sono gli attacchi di panico, perché vengono confusi con problemi cardiaci o crisi d’ansia e quali trattamenti funzionano davvero
Imparare la leggerezza per affrontare lo stress e cambiare prospettiva
Un approccio pratico alla leggerezza: strategie per alleggerire i pensieri, aumentare la resilienza e ritrovare fiducia nelle proprie risorse
seminario su psicobiologia della meditazione e correlati neurali
seminario specialistico con il professor angelo gemignani che indaga neuroanatomia della coscienza, sonno, pratiche respiratorie e aspetti biochimici come il liquor; informazioni pratiche per iscriversi e costi inclusi