Perché ci si ammala in vacanza? La scienza del paradosso delle ferie
Hai mai notato che spesso ci si ammala o si sente ansia appena iniziano le vacanze? Scopri il fenomeno della leisure sickness…
Categoria
Psicologia
Benessere mentale sul lavoro: tecniche e consigli pratici
Impara a gestire lo stress lavorativo con tecniche comprovate e strategie innovative per un equilibrio mentale e professionale ottimale
Perché l’autismo nelle femmine spesso rimane nascosto: le ultime scoperte scientifiche
Le bambine con autismo spesso mascherano i sintomi per adattarsi. Scopri il fenomeno del camouflaging e le nuove evidenze biologiche che spiegano…
Come integrare regolazione emotiva e ristrutturazione cognitiva per un benessere duraturo
Scopri l'importanza di un equilibrio tra emozioni e pensiero per raggiungere un benessere autentico e duraturo
Come integrare regolazione emotiva e ristrutturazione cognitiva per una mente equilibrata
Scopri come la moderna psicologia integra emozioni e pensiero razionale per migliorare il benessere psicofisico e l'efficacia personale
Integrazione emotivo-cognitiva: come bilanciare emozioni e pensiero
Scopri come bilanciare emozioni e pensiero per migliorare il tuo benessere quotidiano. Un viaggio alla scoperta dell'integrazione emotivo-cognitiva.
Valentina Ferragni rivela le critiche ricevute per il suo aspetto fisico
L'influencer Valentina Ferragni rivela le critiche ricevute per il suo aspetto fisico e il suo impegno per un cambiamento culturale
Taccuino o agenda digitale: guida alla scelta personale
Carta o digitale? Un test rapido, workflow pratici e strategie anti-overload ti aiutano a scegliere il metodo più adatto a mente, obiettivi…
Psicologia della speranza: come coltivare ottimismo realistico
Speranza non è solo emozione: è una competenza che si costruisce con obiettivi chiari, autoefficacia e dialogo interiore equilibrato, giorno dopo giorno.
Dott. Fabio Panariello: esperto in neurodivergenze e ADHD in età adulta
Il Dott. Fabio Panariello, medico psichiatra con una vasta esperienza internazionale, sta cambiando il modo di affrontare i disturbi psichiatrici complessi e…
Autostima e autoefficacia: differenze, strategie e confini clinici
Autostima e autoefficacia sono due pilastri fondamentali del benessere psicologico. Scopri come differiscono, come si influenzano a vicenda e quali strategie puoi…
Accordo triennale per promuovere la salute psicologica di bambini e adolescenti
Una nuova alleanza tra professionisti della psicologia e attivisti per l'infanzia mira a creare un futuro più sano per i nostri giovani
Notriphobia: il fenomeno che colpisce il 40% degli italiani e il 53% della Generazione Z
La notriphobia, o paura di non partire, è un fenomeno in crescita tra gli italiani. Scopri come i social media influenzano le…
Progetto Itaca Bologna: formazione e inserimento lavorativo per 16 giovani
Un'iniziativa unica a Bologna accompagna 16 giovani con fragilità mentale in un percorso di crescita personale e professionale, con l'obiettivo di riaccendere…
Studiare meglio con spaziatura, test attivo e mappe mentali
Dalla spaziatura al test attivo: gli strumenti pratici che rendono lo studio più efficiente e la memoria più solida, con schede stampabili…
Ansia da prestazione: come funziona e come gestirla
Come riconoscere l’ansia da prestazione e trasformarla in alleata con tecniche semplici e validate.
Cistite psicosomatica: capire il ruolo delle emozioni nella sofferenza vescicale
Una riflessione articolata sui meccanismi psicosomatici della cistite: dal concetto di territorio alla possibile contrattura della muscolatura vescicale e perineale, con suggerimenti…
Master in psicofisiologia: biofeedback, neurofeedback e autoregolazione
Un master che integra neuroscienze, valutazione psicofisiologica e protocolli di autoregolazione per gestire stress, dolore cronico e disturbi psichiatrici con strumenti evidence-based.
Gender gap: come la disuguaglianza di genere impatta competitività e benessere aziendale
Il gender gap rappresenta una sfida economica e sociale per le aziende europee. Scopri come progetti come CHECk stanno promuovendo la parità…
Segnali e strategie per affrontare un ambiente di lavoro tossico
Un quadro pratico e aggiornato sui segnali che segnalano un ambiente di lavoro tossico, sugli effetti psicofisici e su come proteggere il…
Come le alte temperature influenzano umore e benessere psicologico
Il caldo estivo non influisce solo sul fisico, ma anche sulla mente. Scopri come proteggere il tuo equilibrio emotivo e quando rivolgersi…
Intimità veloce e floodlighting: come riconoscerlo e rallentare
La tendenza a confidarsi subito con chi si conosce da poco può diventare dannosa: la psicologa Laura Blu Casarotti spiega cosa sia…
Scopri i corsi gratuiti per il benessere psicologico a Mercato Saraceno e Savignano sul Rubicone
Due nuovi corsi gratuiti di psico-educazione saranno disponibili a Mercato Saraceno e Savignano sul Rubicone per aiutare le persone a gestire lo…
Ansia e insonnia: comprendere il legame per ritrovare un sonno sereno
Molte persone sperimentano notti agitate dove il corpo è stanco ma la mente resta attiva. Questo articolo spiega il meccanismo che collega…
Strategie pratiche per gestire lo stress e migliorare il benessere
Un vademecum pratico per riconoscere le cause della tensione e applicare strategie quotidiane di movimento, nutrizione, sonno e rilassamento per migliorare la…