Top 10 fitness trends 2023: quali sono?
Quali saranno i fitness trend del 2023? Ecco svelata la top 10 degli esercizi e allenamenti di moda quest’anno.
Sport & Fitness
Fare sport con tosse e raffreddore? Gli esercizi consigliati
Si può fare sport anche con tosse e raffreddore? Vediamo gli esercizi consigliati da poter svolgere quando si hanno dei leggeri malanni.
Quali esercizi devo fare per allargare le spalle? I migliori
Il tuo obiettivo, in palestra, è allargare le spalle? Ecco i migliori esercizi per allenare i muscoli delle spalle.
Sport all’aperto: i benefici delle attività outdoor
Praticare sport all’aperto fa bene non solo alla forma fisica ma anche alla mente. Ecco i benefici principali dell’allenamento all’aria aperta.
Come fare boxe a casa senza sacco?
Fare boxe a casa è possibile, anche senza sacco. Ecco gli esercizi da provare direttamente a casa, tipici della fit boxe.
Allenamento total body corpo libero: gli esercizi per fare massa
Allenamento total body a corpo libero, vediamo alcuni dei migliori esercizi da fare per aumentare la massa muscolare.
Come tornare in forma dopo il parto? 10 esercizi da fare a casa
Dopo il parto, tornare in forma è l’obiettivo di tutte le neo mamme. Vediamo 10 esercizi da fare a casa per tornare in forma.
Esercizi interno coscia da fare sul divano
Esercizi interno coscia, ecco come rassodare l’interno coscia direttamente sul divano.
Esercizi di Kegel: si possono fare in gravidanza?
Esercizi di Kegel, di cosa si tratta e si possono fare in gravidanza? Ecco svelata la risposta.
Esercizi addominali da fare sul divano
L’attività fisica viene incontro anche ai più pigri. Ecco alcuni esercizi da fare comodamente sul divano per gli addominali.
Cross training: cos’è, i benefici
Per cross training si intende un tipo di allenamento incrociato da non confondere con il Crossfit. Ecco di cosa si tratta e i benefici.
A cosa serve la fascia di resistenza? Controindicazioni
La fascia di resistenza è uno degli strumenti più utilizzati dai fitness addicted, soprattutto da casa. Ecco a cosa serve e anche le controindicazioni
Perchè è utile sincronizzare ciclo e allenamento? I benefici
Sincronizzare il ciclo ai giorni in cui ti alleni è molto importante. Ecco tutti i benefici del sincronizzare ciclo e allenamento.
Quanti giorni di riposo sono necessari tra un allenamento e l’altro?
Tra un allenamento e un altro, quanti giorni di riposo sono necessari? Ecco svelato di quanto si tratta.
Pose Yoga: cos’è e come si fa
Pose Yoga, ecco di cosa si tratta e come si mette in pratica. La guida ideale per eseguire le posizioni del Pose Yoga.
I benefici della corsa lenta: quali sono?
Andare piano nelle sessioni lunghe ha un ruolo specifico nell’allenamento. Ecco tutti i benefici della corsa lenta.
I migliori esercizi per migliorare la mobilità della schiena
Per chi soffre di mal di schiena, per migliorare la mobilità della colonna vertebrale, ecco i migliori esercizi da provare.
Dimagrire correndo: come farlo in modo graduale e sano
Per tornare in forma rapidamente e in maniera sana, dimagrire correndo è la giusta formula poiché per mette di perdere i chili in eccesso.
Esercizi per migliorare la mobilità del bacino: quali sono?
Per rendere più flessibile la mobilità del bacino, ecco quali sono i migliori esercizi da provare.
Esercizi per migliorare la mobilità delle spalle: la top 5
Ecco i migliori esercizi per migliorare la mobilità delle spalle: la top 5 da seguire.
Esercizi per migliorare la mobilità delle anche: i consigliati
I migliori esercizi per migliorare la mobilità delle anche: i consigliati per muoverti più liberamente.
La dieta di Andrea Presti: cosa mangia il bodybuilder?
La dieta seguita dal bodybuilder Andrea Presti, ecco cosa mangia il professionista del bodybuilding.
Esercizi per migliorare la mobilità articolare: i migliori
I migliori esercizi per migliorare la mobilità articolare, ecco come fare grazie a questi esercizi muscolari.
Cosa si intende per esercizi multiarticolari?
Ecco cosa si intende per esercizi multiarticolari da eseguire in palestra.
Quali sono gli esercizi complementari?
Cosa si intende per esercizi complementari, nel mondo del fitness, e quali sono? Ecco spiegato di cosa si tratta.