Un’abitudine salutare è quella di iniziare la giornata con un bicchiere d’acqua calda e il succo di mezzo limone. Il limone non è solo un frutto, ma un ottimo rimedio naturale. Può avere gli stessi effetti di un farmaco, grazie alle sue innumerevoli proprietà. Ma bere acqua e limone ogni mattina quali benefici comporta?
Acqua e limone ogni mattina: i benefici
Se beviamo ogni giorno questa bevanda, possiamo ottenere diversi vantaggi:
- Pelle più giovane e luminosa. Il limone è ricco di vitamina C e altre sostanze utili, che ringiovaniscono la pelle e danno maggiore luminosità al viso.
- Perdere peso facilmente. Alcuni assumono questa bevanda come aiuto durante una dieta. Naturalmente accompagnata da un’alimentazione equilibrata e un po’ di attività fisica.
- Migliora la digestione e la regolarità intestinale. Acqua e limone aiuta l’apparato digerente, e a eliminare i prodotti di scarto dell’organismo. Previene la stitichezza e impedisce la diarrea.
- Rafforza il sistema immunitario. Il limone aiuta a mantenere in salute le difese immunitarie del nostro organismo. Può proteggerci da influenze e infezioni di vario genere.
- Equilibra il pH del corpo. Questa bevanda è un’ottima soluzione per tenere in equilibrio questo valore.
- Disintossicante ed energizzante. Acqua e limone contribuisce a disintossicare l’organismo a beneficio di tutte le funzione del corpo, e dunque ad acquisire maggiore energia.
- Riduce infiammazione e dolore. Questa bevanda è in grado di sciogliere l’acido urico, riducendo l’infiammazione delle articolazioni e i dolori, dovuti ai depositi di questa sostanza nel corpo.
- Elimina l’alito. Per chi soffre di alitosi è un ottimo rimedio. Infatti, i limoni rinfrescano l’alito.
- Diuretico. Aumenta la produzione di urina ed elimina l’acqua in eccesso dal corpo.
Proprietà del limone
Antiossidanti: betacarotene e luteina fanno bene agli occhi e proteggono le mucose.
Vitamina C: nota per il suo ruolo nell’assorbimento del ferro da parte dell’organismo. Ecco perché si consiglia di mangiare gli spinaci con del succo di limone. Inoltre, aiuta a combattere disagi di tipo respiratorio.
Potassio: il limone è ricco di questo minerale, e per questo motivo viene utilizzato nelle bevande estive per reintegrare i sali minerali.
Limonina e limonene: hanno proprietà anticancro e sgrassanti.
Acido citrico: antibatterico e diuretico, agisce come produttore di energia.
