L’orario perfetto per allenarsi in un Personal Center per sole Donne
Ci sono momenti nella vita di una donna in cui il bisogno di prendersi cura di sé diventa più forte di tutto il resto.
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Aracnofobia: quali sono le cause? Si può superare?
Molte persone combattono con la paura dei ragni. Quali sono le cause che la provocano? Come si supera?
Doccia fredda: dai benefici agli effetti collaterali
La doccia fredda può essere un’alleata per il nostro benessere fisico: ma attenzione a qualche controindicazione!
Yoga: come sfruttarlo per alleviare i dolori mestruali
Lo yoga, se praticato con costanza, aiuta ad eliminare i dolori mestruali e altri disturbi come dolore al seno, mal di schiena e malumore
Spa fai da te: l’ideale per rilassarsi in casa
Ricreare l’atmosfera del centro benessere non è impossibile con la spa fai da te: tanto relax e a casa tua.
Le posizioni yoga più amate da Instagram
Gli hashtag di queste posizioni yoga hanno raggiunto altissimi numeri su Instagram. Vediamole insieme.
Invecchiare velocemente nel corpo: le cause principali
Il corpo tende a invecchiare più velocemente se si seguono cattive abitudini per molto tempo. Scopriamo quali sono le cause dell’invecchiamento precoce.
Sale e dieta: come trovare il giusto equilibrio?
Un uso moderato del sale nella dieta produce degli effetti positivi sulla salute. Ecco quindi come ridurne il consumo.
I migliori esercizi per avere addominali bassi a V
Allenare perfettamente gli addominali bassi e ottenere la tanto desiderata forma a V è possibile se si praticano alcuni esercizi: vediamo i migliori.
Benefici del riposino pomeridiano su corpo e mente
I benefici del riposino pomeridiano sono numerosi e permettono di migliorare lo stato di salute di mente e corpo. Vediamo perchè la penichella fa bene.
Dimagrimento: come funziona negli uomini e nelle donne
Il metabolismo e la disposizione del grasso corporeo sono solo alcune delle differenze che determinano il dimagrimento più veloce negli uomini
Preparare la pelle alla depilazione: i consigli
Consigli per preparare la pelle alla depilazione: le dritte per evitare irritazioni o ferite.
Le cause e i rimedi efficaci contro la glicemia alta dopo i pasti
Scopriamo quali possono essere le cause di una glicemia troppo alta dopo i pasti e vediamo i rimedi più efficaci per prevenirla e contrastarla
Carenza di triptofano e malumore: come comportarsi?
Una carenza di triptofano nel corpo può comportare insonnia, ansia e malumore, per questo occorre rimediare seguendo una dieta specifica
I migliori esercizi cardio da praticare senza salti
Gli esercizi cardio che si possono praticare senza salti sono numerosi e permettono di rimanere in forma. Scopriamo quali sono i migliori.
Le migliori tecniche per eseguire un massaggio al collo
Le tecniche per massaggiare il collo direttamente da casa.
Tè alla cannella per perdere peso: benefici e come prepararlo
Il tè alla cannella aiuta a perdere peso in modo naturale, eliminado i disturbi intestinali e migliorando il metabolismo
Triptofano: come assumerlo attraverso gli integratori
Il triptofano va assunto regolarmente con la dieta, altrimenti si rischia insonnia, malumore, mancanza di concentrazione
Cos’è l’emofobia e come si può riconoscere
Che cos’è l’emofobia? Quali sono le cause e i sintomi di questa particolare paura?
Allenamento a risultato zero: cos’è che ci allontana dagli obiettivi?
Scopriamo cos’è un allenamento a risultato zero e le cause che ci portano a sbagliare e a mancare i nostri obiettivi.
Placebo: di cosa si tratta e perché si utilizza in medicina?
L’effetto placebo può risultare particolarmente efficace in caso di disturbi con una importante componente psicosomatica
Cos’è e dove si trova la vitamina B9
La vitamina B9, conosciuta anche come acido folico, è essenziale durante il periodo della gravidanza. Scopriamo dove si trova e le sue caratteristiche.
Labbro leporino: cause e sintomi della malformazione
Il labbro leporino comporta una o più fessure nel labbro superiore che possono essere chiuse con dei piccoli interventi chirurgici
Superare paure e fobie è possibile: come?
Paure e fobie possono rovinare la nostra vita, ma possono essere superate a piccoli passi. Ecco come.
Allenamento al alta intensità per braccia e spalle: i migliori esercizi
L’allenamento ad alta intensità permette di perdere peso in breve tempo, ma alcuni esercizi sono ideali per migliorare l’aspetto di braccia e spalle.