Sport & Fitness

Vivi un’esperienza unica di yoga all’alba sulle montagne di Livigno, con una colazione panoramica inclusa. Scopri i dettagli e preparati a un’avventura indimenticabile.

Dopo le vacanze estive, molti cercano di rimettersi in forma. Gli smartwatch fitness possono essere ottimi alleati per monitorare i progressi e mantenere la motivazione

Gli Us Open 2026 sono segnati da infortuni e grandi ritorni. Scopri come Jannik Sinner, Carlos Alcaraz e Novak Djokovic stanno affrontando le sfide fisiche del tennis moderno.

Federica Moroni, insegnante e runner di Rimini, ha conquistato il record italiano sulla 100 km alla terza Ultramaratona del Conero a febbraio del 2024. Iniziata a correre a 42 anni dopo una lunga esperienza nel nuoto, Moroni racconta le sue strategie, gli errori comuni per i nuovi arrivati e il valore di ascoltare il corpo.

Le auto di oggi sono più grandi e pesanti, ma grazie alle nuove tecnologie consumano meno carburante. Scopri come.

Dall’Italia alla Croazia, l’Adriatico offre destinazioni perfette per vacanze attive e rilassanti. Scopri Grado, Cres, Castro e Bibione con le loro spiagge, natura e attività uniche.

Il ritiro sportivo è un momento delicato che richiede una revisione completa della propria vita. Scopri come affrontare questo cambiamento con i consigli della psicologa Branca e le testimonianze di atleti come Luca Dotto.

Guida essenziale per creare motivazione duratura: come scegliere il run club giusto, tutelare la sicurezza, prevenire infortuni e allenarsi in armonia con il ciclo.

Il barre workout è la nuova tendenza fitness che sta conquistando sempre più appassionati. Nato dalla danza classica, questo metodo unisce eleganza e tonicità, adatto a tutti, anche a chi non ha mai studiato balletto.

La Turchia ha conquistato un oro in più dell’Italia nel medagliere dei Giochi del Mediterraneo 2026 a Taranto, con 52 medaglie contro le 104 dell’Italia

Un tutorial chiaro per configurare zone cardiache, avvisi di recupero e schermate allenamento evitando l’overtracking

Entrare in un run club può essere semplice: bastano obiettivi chiari, un gruppo adatto e poche scelte intelligenti su outfit e intensità.

Le Under Armour FLX TR W sono progettate per offrire comfort e stabilità durante ogni allenamento, grazie alla loro tomaia traspirante e all’ammortizzazione avanzata

Il barre è un allenamento alla sbarra nato come metodo riabilitativo da Lotte Berk e diffusosi negli Stati Uniti per poi arrivare anche in Italia; l’allenamento unisce precisione del balletto, controllo del core e consapevolezza respiratoria, ed è indicato per molte persone, compreso il post parto.

Scopri come trasformare ogni escursione in un’avventura indimenticabile con la nostra guida completa al trekking. Consigli, attrezzatura e tecniche per camminare in sicurezza.

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Correre in spiaggia può essere un’esperienza rigenerante, ma è importante conoscere i rischi e i benefici per sfruttare al meglio questo ambiente unico

Partire con un run club o una classe di gruppo può essere semplice e sicuro: la chiave è scegliere il livello giusto, progredire con criterio e curare il recupero.

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Dopo l’allenamento, dedicare pochi minuti allo yoga può fare la differenza nel tuo recupero. Scopri i benefici e le pose essenziali per migliorare la tua flessibilità e prevenire infortuni.

Un metodo chiaro per entrare in un run club senza ansia: come scegliere il gruppo giusto, gestire il ritmo e alimentare la motivazione con strumenti semplici.

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I Giochi del Mediterraneo 2026 a Taranto rappresentano una svolta per la città, tra sport, riqualificazione e nuove opportunità economiche