Sport & Fitness

L’Ostiamare, club di proprietà di Daniele De Rossi, giocherà il prossimo campionato di serie C nello stadio Stella Polare di Ostia. Un traguardo storico reso possibile grazie alla collaborazione con le istituzioni.

Uno studio recente ha evidenziato i benefici dell’allenamento ad intervalli per la salute e il fitness

Integrare lo yoga nella tua routine di corsa può fare la differenza. Scopri tre posizioni fondamentali per migliorare la tua tecnica e prevenire infortuni.

Scopri il metodo 21-15-9 del CrossFit, un allenamento che unisce forza e resistenza per costruire massa muscolare velocemente. Un viaggio alla scoperta di uno dei formati più iconici del fitness moderno.

Tre tecniche chiave per domare l’ansia da prestazione e trasformarla in concentrazione: respiro consapevole, routine pre-gara e attenzione mirata.

Una corda da allenamento lunga 15 metri, pensata per esercizi con slitta e sessioni di conditioning: materiali robusti, marcatori per la distanza e impugnature ergonomiche fanno la differenza per chi cerca prestazioni costanti.

Il mercato del calcio europeo ha toccato i 40,2 miliardi di euro di ricavi nella stagione 2026-25, ma l’espansione delle competizioni e la spesa per trasferimenti hanno gonfiato le perdite e messo in luce criticità strutturali per club e tifosi.

Un tutorial step-by-step per creare un angolo fitness-gaming economico e sicuro, con giochi mirati per cardio e forza e metodi pratici per monitorare i progressi.

Un piano di allenamento efficace richiede un’alimentazione adeguata. Scopri come integrare nutrizione e attività fisica per ottenere risultati concreti e duraturi.

Il calcio europeo supera i 40 miliardi di euro di ricavi, ma emergono criticità legate alla sostenibilità economica e sportiva.

Cardio, SpO2, GPS, accelerometro e HRV: una guida essenziale per capire quali sensori servono davvero e come leggere le metriche con criterio.

Scopri come orientare la scelta tra cyclette, tapis roulant, pesi ed elettronica per la cura della pelle, valutando spazio, frequenza d’uso e livello di allenamento per restare in forma a casa

Scopri come gli attrezzi per lo sport di EuroBrico possono trasformare i tuoi allenamenti, migliorando prestazioni e sicurezza.

Inizia il tuo percorso di benessere con le lezioni di Hatha Yoga, aperte a tutta la cittadinanza. Scopri date, orari e costi.

Guida pratica per collegare il tuo Apple Watch a Strava e gestire lo scambio di dati con l’app Salute. Include limiti sui tipi di attività sincronizzabili e suggerimenti per forzare la sincronizzazione quando necessario.

Sette incontri mattutini per praticare il Viniyogah secondo la tradizione di T.Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar, guidati dall’insegnante certificata Silvia Canevaro nella sala panoramica dell’Hotel Erica. Prezzi e contatti disponibili.

Una stazione compatta e robusta che unisce leg press, lat machine e un pacco pesi da 100 kg per eseguire programmi di forza e tonificazione senza uscire di casa

La Stazione Allenamento Spalle è l’attrezzo ideale per chi desidera tonificare e rafforzare i muscoli delle spalle. Scopri come può trasformare il tuo allenamento.

Partecipa a lezioni di yoga all’aperto nel Parco La Mandria a Venaria Reale: orari, luogo di ritrovo, durata, istruttrice e modalità di iscrizione per le sessioni primaverili ed estive.

Ripartire dopo le vacanze richiede un percorso graduale: questa guida spiega le fasi, gli obiettivi e gli esercizi chiave per una preparazione atletica nel calcio efficace e sicura

Un ciclo di lezioni di vinyasa yoga guidate da Gaia Bertoli nel giardino di gres art 671, con orario 18:30 per la pratica e 20:00 per l’aperitivo: tutte le informazioni su costi, pacchetti, e condizioni logistiche.

Imposta zone cardio, gestisci il carico e usa HRV e VO2max per allenarti meglio con lo smartwatch, evitando gli errori più comuni.

Il Parco dei Principi Grand Hotel & Spa offre una palestra all’avanguardia e corsi fitness per mantenere la tua forma anche quando sei lontano da casa.