Tisana arancia e cannella, una bevanda calda e profumata. Un vero e proprio toccasana per le giornate fredde e umide, perfetta contro il mal di gola e soprattutto aiuta a rinforzare le difese immunitarie. La tisana arancia e cannella ha tutte le proprietà di cui abbiamo bisogno in inverno, è ottima, deliziosa, dolce al punto giusto e piacerà proprio a tutti. Le tisane e gli infusi sono dei rimedi naturali oltre che bevande ideali per riscaldarsi in inverno. Una calda tisana prima di andare a dormire o un infuso: conciliano il sonno, riscaldano e hanno tantissime proprietà benefiche e ci vogliono pochi minuti per prepararle.
Tisana arancia e cannela: tutti i benefici
Per questa tisana avrete bisogno di pochi ingredienti: arancia e una stecca di cannella. Si prepara in pochi minuti in acqua bollente e la gustate subito. Potete usare la scorza d’arancia candita, essiccata oppure al naturale.
L’arancia ha enormi benefici ma sopratutto la scorza d’arancia, quella che tipicamente buttiamo sia se mangiamo l’arancia sia se facciamo una spremuta. Se non trattata, la scorza d’arancia ha tantissime proprietà benefiche: aiuta a ridurre il colesterolo, regolarizza l’intestino, è perfetta contro le infezioni grazie all’enorme apporto vitaminico e, infine, aiuta anche ad aumentare il metabolismo e, dunque, a perdere peso.
Anche la cannella è una spezia che ha tanti benefici: ha proprietà antiossidanti e antisettiche, aiuta a controllare nausee e raffreddori ed ha anche proprietà antinfiammatorie.
La tisana arancia e cannella: ottima per la salute
L’arancia è ricca di vitamina C. Pensate che un’arancia media fornisce circa 82 mg di vitamina C, più della dose giornaliera raccomandata! Oltre a ciò, è ricca di folati, necessari per la formazione di cellule del sangue, carotenoidi con attività di provitamina A e antiossidanti come luteina e zeaxantina.
Ma non è tutto, è anche ricca di flavonoidi. Negli ultimi anni, gli studi sull’arancia si sono concentrati sui suoi benefici sul corpo umano: previene i problemi alla vista e diminuisce il rischio di malattie cardiovascolari.
La cannella invece viene ricavata dall’albero della cannella o dall’albero della cannella di Ceylon e i suoi benefici sono noti da migliaia di anni. Vi sono notizie della sua esistenza e dei suoi usi già nell’antica Cina, 2.500 anni fa. La cannella è ricca di ferro e calcio, zinco, potassio, selenio, vitamine B6 e C. Inoltre, contiene composti chimici come fenoli e aldeidi.
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