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Curcuma e zenzero non sono soltanto semplici spezie che insaporiscono i nostri piatti, ma hanno diversi benefici per il nostro organismo e sono addirittura ottime per dimagrire. Scopriamo come mai.
Curcuma e zenzero per dimagrire
Sono diverse le funzioni benefiche che svolgono lo zenzero – antinfiammatorio, antidolorifico – e la curcuma – antiossidante, ottima per il diabete, favorisce la digestione, è un antidepressivo naturale – ma non molti sanno che queste spezie, se consumate insieme, possono essere un ottimo mix per dimagrire.
Insieme, infatti, sono in grado di accelerare il metabolismo, e di conseguenza ci aiutano a perdere peso. Quando ciò avviene il nostro organismo preferisce bruciare calorie e grassi in eccesso al posto delle riserve energetiche di zucchero. Questo è naturalmente un bene per chi voglia dimagrire più velocemente. Ma le due spezie sono anche ottime per i loro effetti detox: aiutano a combattere la ritenzione idrica e ad eliminare le tossine e le scorie.
Scopriamo un paio di idee interessanti per consumare zenzero e curcuma insieme e dimagrire in modo semplice.
Tisana zenzero e curcuma
Durante le diete dimagranti spesso ci ritroviamo a consumare tisane di ogni genere, ma non sempre conosciamo gli effetti benefici dei loro ingredienti. Zenzero e curcuma possono essere nostre alleate per dimagrire ma anche per alleviare sintomi influenzali, per depurarci, per abbassare i livelli di colesterolo.
Preparare una tisana a base di queste spezie è semplicissimo: basta riscaldare dell’acqua e aggiungere qualche pezzetto di radice di zenzero, un cucchiaio di curcuma, e se lo si gradisce un cucchiaino di miele.
Tisana zenzero, curcuma e cannella
Aggiungere la cannella alla nostra tisana curcuma e zenzero può rappresentare un ottimo rimedio naturale contro infezioni batteriche e per regolare la pressione. Alla tazza calda basterà aggiungere una bacchetta di cannella.
Consigli
E’ preferibile bere le tisane a stomaco vuoto oppure dopo il pasto serale per avere un maggiore effetto sul metabolismo o bruciare grassi durante la notte. E’ inoltre consigliabile non eccedere nel consumo di zenzero per non incorrere in problemi intestinali; la curcuma è invece sconsigliata a chi soffra di malattie epatiche. Naturalmente, oltre alle tisane, per dimagrire usando curcuma e zenzero li si può anche aggiungere alle nostre pietanze.
