Le bacche di goji sono molto apprezzate per via delle proprietà che vantano. Sono infatti molto nutrienti e contengono un gran numero di antiossidanti, allo stesso tempo risultano perfette per chi è a dieta e desidera perdere peso. Le bacche di goji aiutano a dimagrire se vengono inserite in un regime alimentare corretto e in uno stile di vita attivo. Mangiare queste bacche è un’ottima abitudine e la dose giornaliera consigliata è di 15 g che equivalgono a sole 54 calorie.
Bacche di goji per dimagrire: le proprietà
Le bacche di goji aiutano a dimagrire in maniera più rapida grazie alle proprietà uniche che le caratterizzano. Queste sono ricche di antiossidanti e di vitamine che aiutano l’organismo a rimanere in salute e inoltre stimolano il metabolismo. Mangiare alcune di queste piccole bacche durante la giornata consente di ricaricare le energie in maniera del tutto naturale. Spesso chi segue una dieta ipocalorica tende a sentirsi stanco e spossato, per questo sarebbe bene integrare il goji alla propria alimentazione.
Queste bacche contengono anche grandi quantità di fibre che riescono a ridurre il senso di fame conferendo una sensazione di sazietà durevole nel tempo. Proprio per questo motivo, vi consigliamo di mangiare una manciata di questi piccoli frutti come spezza fame in modo da arrivare ai pasti principali senza soffrire la fame.
Il goji è utile anche nel caso di attacchi di fame improvvisi in quanto si tratta di un alimento che ha un indice glicemico molto basso. Le bacche contengono invece una buona quantità di aminoacidi essenziali che risultano fondamentali per preservare la salute dell’organismo. Proprio per via di questa proprietà, le bacche in questione sono molto utili anche per chi pratica sport.
Mangiare qualche piccola bacca aiuta quindi a migliorare le prestazioni fisiche e a ritrovare anche l’energia mentale. Suggeriamo quindi di assumerle sia quando ci si allena, sia quando si passa molto tempo a studiare o a lavorare.
