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La dieta Mediterranea è il miglior piano alimentare che si possa seguire per perdere peso e restare in salute. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, perché è importante seguirla, quali sono i suoi benefici e come seguirla correttamente.
Dieta Mediterranea
A livello internazionale, ancora oggi, la dieta Mediterranea è considerata il miglior piano alimentare che si possa seguire per prevenire il diabete, proteggere il cuore e perdere peso. Tuttavia, i benefici che questa dieta ha sulla salute di una persona non si limitano a questo e, il fatto che questa dieta contenga piatti salutari e, soprattutto, gustosi, è un ottimo incentivo per le persone che la seguono, le quali si ritroveranno a seguirla per tutto il corso della propria vita, senza neppure rendersene conto.
Non esiste una versione unica di dieta Mediterranea, ma più versioni, tutte accomunate dallo stesso obiettivo: aiutare le persone a perdere peso e preservare il proprio benessere psicofisico, soprattutto perché le due cose non si escludono a vicenda.
Poiché diversi sono i Paesi che si affacciano sul Mediterraneo, diverse saranno le versioni della dieta, dato che ognuna rispecchia le tradizioni e le usanze culinarie dei diversi Paesi. Nessuna versione è migliore delle altre, pertanto, purché si rispettino le regole che la dieta Mediterranea stabilisce attraverso la sua piramide alimentare, ogni versione potrebbe essere quella utile ad aiutarvi a perdere peso e a restare in salute.
Dieta Mediterranea: come seguirla
La dieta Mediterranea è estremamente flessibile e accessibile a chiunque, dato che non consiglia piatti complicati da realizzare o l’utilizzo di ingredienti difficilmente reperibili o costosi. Il suo piano alimentare è fresco e genuino, prevalentemente a base di cereali integrali e alimenti di origine vegetale.
Per quanto riguarda le bevande alcoliche, la dieta ritiene che un bicchiere di vino rosso a tavola non faccia male. In generale, sebbene la dieta non vieti nulla, per quel che riguarda la carne rossa e i dolci, consiglia, invece, di consumarli con molta moderazione, con un massimo di una o due volte al mese.
Dieta Mediterranea: miglior integratore alimentare
Perdere peso è importante non solo per fini puramente estetici, ma anche e soprattutto per una questione di salute ed ecco perché esperti e specialisti da ogni parte del mondo, continuano a consigliare la dieta Mediterranea. E pure, ciononostante, può capitare di non riuscire a perdere peso o di vedere che la perdita di peso sia, in realtà, un percorso molto lento e complesso.
Il metabolismo, la maggior parte delle volte, è l’unico responsabile dell’aumento di peso e la difficoltà di perderlo. Questo, nel corso del tempo, può subire dei rallentamenti, a causa di fattori diversi, come l’età o i cambiamenti ormonali. Stimolarlo è l’opzione migliore per ottenere dei risultati. Sì, ma come?
Spirulina Ultra è il primo integratore alimentare sul quale fare affidamento per stimolare il metabolismo e perdere peso in modo sano e rapidamente, per l’effetto dell’azione sinergica dei principi attivi che compongono il supplemento.
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Quelli che seguono sono i principi attivi di Spirulina Ultra:
- La Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;
- La Gymnema, che potenzia i benefici che la spirulina promuove, per un migliore benessere psicofisico.
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