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Aumentare la massa muscolare e, al contempo, perdere peso è fondamentale per preservare il proprio benessere psicofisico. Una cosa non può sussistere senza l’altra e viceversa, ma perché si realizzino entrambe è fondamentale assicurarsi che il proprio metabolismo funzioni correttamente.
Dieta per aumentare la massa muscolare
Seguire una dieta per aumentare la massa muscolare e, allo stesso tempo, perdere peso è fondamentale non solo a fini puramente estetici, ma anche e, soprattutto, per preservare il proprio benessere psicofisico. Sebbene complesso, tuttavia, questo è un percorso che, con i giusti tempi e le giuste modalità, può essere intrapreso da chiunque.
Modificare il proprio stile di vita è la prima cosa da fare per perdere peso e costruire massa muscolare. Apportare un modesto deficit calorico, aumentare il consumo delle proteine e seguire un allenamento fisico specifico sono fondamentali per raggiungere l’obiettivo e provvedere alla propria ricomposizione corporea, un modo particolare di perdere peso, a partire dall’alterazione della stessa ricomposizione corporea.
Dieta per aumentare la massa muscolare: alimentazione
Il corpo umano si compone di grasso, muscoli, ossa e acqua in percentuali variabili, elementi fondamentali per restare in salute, ma avere meno grasso e maggiore massa muscolare sarà un vantaggio per il proprio benessere psicofisico. Ecco, dunque, cosa vuol dire provvedere alla propria ricomposizione corporea.
Una dieta bilanciata è ciò che serve allo scopo, quindi, è preferibile iniziare ad incorporare nel proprio regime alimentare una buona quantità di cibi integrali, affinché l’organismo assimili i micronutrienti di cui ha bisogno per continuare a funzionare correttamente, supportare la salute in generale e contribuire allo sviluppo di massa muscolare. A questo proposito, si consiglia di arricchire il proprio piano alimentare anche con il consumo regolare di frutta e verdura, proteine magre e grassi sani, al fine di risultati rapidi e ottimali.
Dieta per aumentare la massa muscolare: miglior integratore
Perdere peso e sviluppare massa muscolare vuol dire, allo stesso tempo, mantenere attivo il proprio metabolismo. Non vi può essere costruzione di massa muscolare senza perdita di grasso e non si può perdere grasso senza pensare, al contempo, di sviluppare anche massa muscolare. E’ evidente che, in questo percorso, il proprio metabolismo gioca un ruolo chiave. Se non è opportunamente stimolato, non si può perdere peso e, se non si può perdere peso, non si può costruire massa muscolare.
Spirulina Ultra è il primo integratore alimentare grazie al quale stimolare il metabolismo, perdere peso e costruire massa muscolare grazie all’azione sinergica dei principi attivi che lo compongono e che, nello specifico, risultano essere:
- La Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;
- La Gymnema, che potenzia i benefici che la spirulina promuove, per un migliore benessere psicofisico.
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