I fattori che causano la ritenzione idrica possono essere numerosi, infatti una vita sedentaria, l’alimentazione scorretta e troppo ricca di sale, i cambiamenti ormonali e una scarsa idratazione possono provocare questo problema. Sono milioni le persone che ogni giorno devono fare i conti con la ritenzione idrica, ma fortunatamente esistono dei diuretici naturali in grado di dare una mano.
Diuretici naturali contro la ritenzione idrica
Per eliminare il problema della ritenzione idrica è essenziale eliminare i vizi come il fumo e il consumo di alcolici, inoltre è fondamentare migliorare la propria alimentazione riducendo l’apporto di sale e consumando alimenti salutari. Contro la ritenzione idrica si possono utilizzare anche alcuni diuretici naturali in grado di eliminare il problema. Questi sono semplici da sfruttare e risultano utili contro il ristagno dei liquidi e la cellulite.
Tra i rimedi naturali più diffusi c’è il tarassaco. Questo è ricco di principi attivi e può essere assunto sia sotto forma di decotto che in gocce da diluire nell’acqua minerale che verrà consumata nel corso del giorno. Un altro modo per stimolare la diuresi è quello di bere tè verde che aiuta anche a perdere peso sempre in maniera del tutto naturale.
La pilosella è una pianta che viene assunta in gocce diluite in una bottiglia d’acqua da bere nel corso della giornata. La gramigna è ottima sotto forma di tisana e consente di migliorare la salute dei reni e di combattere l’ipertensione oltre che ad eliminare la cellulite. Sono molto utili anche l’equiseto, la rosa canina, il pungitopo, l’ortica, la betulla.
Sono diuretici naturali anche alcuni tipi di frutta e di verdura. In particolare, il cetriolo, il finocchio e l’anguria sono ricchi di acqua e quindi contrastano la ritenzione idrica. Le carote poi aiutano ad accelerare il metabolismo e sono quindi ottime in aggiunta agli altri frutti all’interno dei centrifugati. I pomodori aiutano la regolazione dei liquidi all’interno del corpo. Il sedano e la lattuga sono ricchi di acqua e favoriscono l’eliminazione dei liquidi dai tessuti.
