Controllare i sogni: i consigli per riuscirci consapevolmente
Secondo la scienza è possibile controllare i propri sogni. Scopriamo insieme cos’è un sogno lucido e come fare per averne uno.
Psicologia
La terapia comportamentale: tutto quello che devi sapere
Tra le tecniche di psicoterapia più efficaci e adattabili a ogni contesto, la CBT è sempre più utilizzata: cerchiamo di capire i suoi punti di forza.
Come le emozioni influiscono sul corpo: ecco gli organi più colpiti
Spesso sottovalutiamo come le emozioni influiscono sul corpo. Per restare in salute è fondamentale conoscere la relazione tra emozioni e organi.
Cosa sono gli sbalzi d’umore e quando preoccuparsi?
Gli sbalzi d’umore sono un disturbo che in una qualche misura ci riguarda tutti, ma quando è bene consultare un medico?
Come rilassare la mente e sfuggire allo stress
I nostri impegni quotidiani sono una costante fonte di stress e per sopravvivere devi sapere come rilassare la mente.
La meditazione zen e i suoi effetti positivi sulla mente
La meditazione zen è una tecnica di origini antichissime che aiuta a eliminare ansie e stress e ad affrontare la vita quotidiana con più energia.
Antidepressivi naturali: quali scegliere
In caso di depressioni lievi è possibile optare per rimedi naturali: curcuma, anacardi, cioccolato e molti altri
Come trasformare l’ansia in un’esperienza positiva
Gestire l’ansia è un processo molto complesso che coinvolge la nostra personalità e la capacità di reagire.
Attacchi d’ansia: tutto quello che devi sapere
Gli attacchi d’ansia possono avere molteplici cause, presentano differenti sintomi e si prestano a diversi rimedi.
I disturbi della personalità più comuni
I disturbi della personalità affliggono un numero sempre maggiore di persone perciò è bene conoscerne le caratteristiche.
Pensieri negativi ricorrenti: ecco come eliminarli
I pensieri negativi ricorrenti possono essere eliminati se si adottano precisi comportamenti
Come funziona la terapia EMDR? Tutte le caratteristiche
Come funziona la terapia EMDR. Tutto ciò che sappiamo per superare un evento post-traumatico
Depressione stagionale: cause, sintomi e rimedi naturali
Come affrontare e superare la depressione stagionale? Tutti i consigli e i migliori rimedi naturali.
Cosa sappiamo dei sogni? Tutte le curiosità
Quando sognamo? Chi sogna? Che significati hanno? Ecco tutte le curiosità sui sogni.
Come funzionano i test della personalità?
L’indicatore di personalità di Myers e Briggs è uno dei test autovalutativi più famosi. Vediamo come funziona e le critiche al test
Sonnambulismo: quali sono le cause?
Chi può soffrire di sonnambulismo e come si manifesta? Tutto ciò che c’è da sapere.
Disturbo bipolare: sintomi e cause
Tutto ciò che c’è da sapere sul disturbo bipolare e il suo sviluppo.
Flash della memoria: cosa sono e come si modificano
Quando assistiamo a un evento particolarmente emozionante, la nostra mente crea dei flash di memoria che potrebbero non essere attendibili.
Intelligenza emotiva: test e cos’è
Come riconoscere l’intelligenza emotiva? Cos’è e i test per riconoscerla.
Le malattie neurologiche nel mondo
Le malattie neurologiche stanno aumentando a livello mondiale, e con esse l’abuso di sostanze. La diffusione è preoccupante soprattutto tra i giovani.
Ansia da scuola: perchè i bambini ne soffrono
Un studio condotto da un gruppo di ricerca internazionale ha scoperto che ben il 15% dei bambini soffre di ansia e depressione.
Come accrescere l’autostima: i consigli per tornare a credere in sè stessi
Tornare a credere in sè stessi e lavorare sulla propria autostima è fondamentale per vivere felici.
Disordini alimentari: come diagnosticarli efficacemente
I disordini alimentari sono causati da disturbi psicologici. In questo articolo le principali patologie.
Attacchi di panico: i sintomi e cosa fare per affrontarli
Gestire un attacco di panico è fondamentale per continuare a vivere una vita serena non lasciandosi sopraffare dall’ansia.
Stress post-traumatico: i disturbi e le conseguenze
Le conseguenze dello stress post-traumatico possono essere molteplici e scatenare gravi condizioni: ecco quali.