Nove ricette bilanciate per finestre 16/8, 14/10 e 12/12
Nove ricette facili e bilanciate per il digiuno intermittente, con combinazioni proteine-fibre, consigli di idratazione e adattamenti per palestra o studio
Categoria
Alimentazione
Ricette arcobaleno di Max Mariola: benessere e sapore in ogni piatto
Max Mariola, chef romano, conquista con le sue ricette arcobaleno che valorizzano le verdure di stagione. Scopri i suoi segreti culinari e…
Sicurezza alimentare e nutrizione: il rapporto 2026 di FAO e agenzie ONU
La fame nel mondo continua a diminuire, ma il traguardo Fame Zero entro il 2030 è ancora lontano. Scopri i dettagli del…
Dieta flessibile con schema settimanale e ricette base
Un metodo chiaro per organizzare una dieta flessibile: schema settimanale, porzioni adattabili e ricette base che fanno risparmiare tempo senza rinunciare al…
Come affrontare il caldo di Ferragosto con alimentazione e idratazione corrette
Con l'arrivo di Ferragosto e le alte temperature, è fondamentale adottare abitudini alimentari e di idratazione corrette per prevenire disidratazione e disturbi…
Come seguire la dieta mediterranea senza spendere troppo
La dieta mediterranea non solo fa bene alla salute, ma può anche essere un'opzione economica. Scopri come pianificare la spesa e conservare…
Festival Puccini 2026: le opere liriche che incantano il pubblico
Il Festival Puccini 2026 continua a deliziare il pubblico con rappresentazioni di opere liriche di fama mondiale. Scopri i dettagli delle prossime…
Consigli alimentari per un Ferragosto all’insegna del benessere
Scopri come organizzare un pranzo estivo equilibrato e prevenire disidratazione e affaticamento durante le giornate più calde dell'anno
Come mantenere un’alimentazione sana ed economica nonostante l’aumento dei prezzi
Impara a fare la spesa in modo intelligente per mantenere un'alimentazione sana ed economica. Scopri i nostri consigli pratici.
Come i pediatri promuovono diete sostenibili per bambini e famiglie
I pediatri italiani si impegnano a promuovere diete sostenibili per bambini e famiglie, affrontando le sfide culturali e sociali per un futuro…
Dieta della longevità: modelli giapponesi adattati alla cucina italiana
Scopri come i principi alimentari giapponesi legati alla longevità possono tradursi in piatti italiani con porzioni, frequenze e combinazioni semplici e sostenibili.
Dieta mediterranea vs alimenti ultra-processati: cosa dice la SIGE
La Società Italiana di Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva (SIGE) lancia un allarme sugli alimenti ultra-processati, associati a malattie digestive e tumori
Cervello e nutrizione: come omega-3, polifenoli e fibre sostengono memoria e umore
Il cervello si nutre anche a tavola: ecco i principi senza tempo per sostenere memoria, umore e concentrazione con omega-3, polifenoli, fibre…
Cervello e alimentazione: nutrienti essenziali per memoria e concentrazione
Dalla scelta dei grassi giusti ai polifenoli del piatto, una guida chiara e pratica ai nutrienti che alimentano memoria e concentrazione.
Impostare un menu antinfiammatorio familiare senza stress
Una guida chiara per creare un menu antinfiammatorio familiare con spesa base, abbinamenti intelligenti e sostituzioni economiche.
Dieta antinfiammatoria: principi, menù ed elenco spesa
Una guida chiara e pratica all’alimentazione antinfiammatoria: principi, menù settimanale e consigli per la spesa a prova di budget.
Consigli per una dieta equilibrata e nutriente
Un viaggio alla scoperta dei segreti di un'alimentazione sana e bilanciata, con consigli pratici per migliorare la tua dieta quotidiana
Dieta estiva: consigli per affrontare il caldo e mantenere il benessere metabolico
L'estate porta con sé sfide per il nostro metabolismo. Scopri come un'alimentazione corretta può aiutare a proteggere la salute e il benessere…
Dieta mediterranea: perché è la scelta più salutare secondo la scienza
La dieta mediterranea è riconosciuta a livello globale come il modello alimentare più salutare. Scopri perché le linee guida internazionali concordano su…
Aggiornamento 2018 delle linee guida alimentari: cosa cambia
Le linee guida per una sana alimentazione sono state aggiornate per la prima volta dopo dieci anni. Scopri come il modello mediterraneo…
Ricette ispirate allo yoga: equilibrio, salute e sostenibilità in cucina
Scopri come portare i principi dello yoga in cucina, creando piatti che nutrono il corpo e l'anima, rispettando l'ambiente e coltivando vitalità.
Differenze tra dietista e nutrizionista: guida alla scelta
Dietista e nutrizionista: due figure professionali spesso confuse. Scopri le differenze e impara a scegliere il professionista giusto per le tue necessità
Corsi Centro civico: opportunità creative, culturali e di benessere
Il Centro civico propone una vasta gamma di corsi per tutte le età e interessi, dalla pittura alla musica, dal benessere alla…
Crisi alimentare globale 2026: dati, sfide e prospettive future
La fame globale diminuisce, ma le disuguaglianze crescono. Scopri i dati del 2026 e le sfide per raggiungere l'obiettivo Zero Hunger.
Fake news alimentari: come riconoscere le bugie sul cibo secondo l’esperto Matteo Micucci
Tra diete miracolose e falsi miti, scopri come orientarsi nel complesso mondo dell'alimentazione con i consigli dell'esperto Matteo Micucci