Gestire l’ira: esercizi, time-out, journaling e assertività
Tecniche semplici e solide per riconoscere l’ira e riportare equilibrio a scuola, al lavoro e nelle relazioni con strumenti concreti e applicabili.
Camilla Pellegrini
Costruire un piano alimentare equilibrato senza contare calorie
Un metodo pratico per impostare porzioni, frequenze e combinazioni senza contare calorie, con template settimanale, lista spesa e adattamenti per ogni routine.
Camminare ogni giorno: passi, durata, postura e ritmo
Una guida chiara per trasformare la camminata quotidiana in un allenamento cardio e mentale efficace, con indicazioni su passi, durata, ritmo, postura e scarpe.
Dieta antinfiammatoria: menù settimanale semplice, ricco di omega-3 e spezie
Un piano pratico di 7 giorni per ridurre l’infiammazione con omega-3, spezie e cotture delicate, completo di varianti vegetariane e scelte economiche.
Avena quotidiana: come agisce su colesterolo e glicemia
Avena e salute metabolica: come usarla ogni giorno senza errori, con dosi, segnali di allarme e alternative smart per colazioni davvero bilanciate.
Consulti medici gratuiti e attività sportive a Varcaturo il 14 giugno
A Varcaturo, domenica 14 giugno, si terrà l’evento Spiagge della Salute con consulti medici gratuiti e attività sportive per tutte le età.
Robot educativi per bambini e teen: guida rapida alla scelta
Criteri chiari per età, costo, modularità e app, con un mini-percorso di attività per avviare logica, creatività e collaborazione con i robot educativi.
Giorgia Meloni critica Bruxelles: burocrazia, immigrazione e transizione ecologica
Giorgia Meloni torna a criticare l’Unione Europea, focalizzandosi su burocrazia, immigrazione e transizione ecologica. Scopri i dettagli delle sue dichiarazioni.
I 24 punti di forza: guida pratica per riconoscere e sviluppare competenze
I 24 punti di forza: una panoramica pratica su come identificarli e allenarli per massimizzare performance e benessere
Microbiota, stress e insorgenza adulta dei disturbi alimentari: un quadro integrato
Un articolo che ricompone evidenze biologiche e psicologiche sul ruolo del microbiota e sull’esordio adulto dei disturbi alimentari, con spunti pratici per supporto integrato.
Scopri come scegliere e allenarti con un fitness game a casa
Una guida passo passo per scegliere un fitness game e trasformare la propria casa in palestra, con suggerimenti su cardio, forza e motivazione
7 ricette semplici per il digiuno intermittente
Un mix di gusti e ingredienti ottimizzati per chi vuole iniziare il digiuno intermittente in modo semplice e delizioso
Operazione Unipol-Intesa-Bper: 635 filiali cedute e nascita di Banca Monte dei Paschi
Unipol ha firmato un accordo per acquisire da Intesa Sanpaolo una banca composta da 635 sportelli che verrà poi proposta in integrazione a Bper per creare Banca Monte dei Paschi; operazione sostenuta da un aumento di capitale da 2,5 miliardi e da contratti derivati che rafforzano il controllo su Bper.
Weekend di Somatic Yogafun e Hatha Yoga in Maremma
Un fine settimana tra mare e natura con pratiche somatiche, meditazione e escursioni: ideale per chi cerca benessere, presenza e rigenerazione
Lezione di yoga nella limonaia storica di Battaglia Terme
Partecipa a una lezione di yoga nella limonaia della villa: pratica completa, panorama storico e atmosfera rigenerante
Lezioni di yoga per bambini a Monte Bondone in mezzo alla natura
Un pomeriggio dedicato ai più piccoli tra i prati della Piana delle Viote con semplici esercizi di yoga e momenti di relax immersi nella natura
Yoga all’aperto a Parco di Monza: pratica, respiro e colazione
Un risveglio dolce con Federica tra posture, esercizi di respiro e una colazione condivisa
Vacanze yoga maggio 2026: elenco di ritiri, weekend e corsi in Italia e oltre
Una panoramica pratica sulle vacanze yoga maggio 2026, con suggerimenti per trovare e promuovere ritiri in Italia e all’estero
Federfarma Roma e Ordine dei Farmacisti di Roma alla Race for the Cure: screening gratuiti e attività per famiglie
Federfarma Roma amplia il proprio ruolo nella prevenzione con uno spazio al Villaggio della Salute durante la Race for the Cure, offrendo screening gratuiti e laboratori per bambini
Lezioni di yoga al Parco La Mandria: orari, costi e come partecipare
Partecipa a sessioni di yoga al Parco La Mandria con Elisa Covolo: camminata consapevole, pratica di un’ora e tesseramento annuale
Meditazione Sahaja Yoga: un percorso per equilibrio fisico e mentale a Mori
Partecipa a incontri pratici per il risveglio dell’energia interiore e per imparare a equilibrare i chakra
Vinyasa yoga estivo nel verde a Pavia: corso pratico e accessibile
un ciclo estivo di vinyasa yoga pensato per tutti: basi tecniche, esercizi di respirazione e pratiche meditative per il benessere fisico e mentale
Yoga al solstizio a Lugano: pratica gratuita in piazza Luini
Un evento gratuito in Piazza Bernardino Luini per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga con una sessione guidata adatta a tutti
Yoga mattutino e suoni immersivi alla Diga di Ridracoli per un reset energetico
Scopri un laboratorio mattutino di yoga e suoni immersivi alla Diga di Ridracoli per ritrovare presenza e respiro
Pratica vinyasa al tramonto nel parco di Villa Angeletti
Un incontro serale per praticare vinyasa, rilassare la mente e conoscere altri partecipanti durante la golden hour