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In vista dell’arrivo dell’estate e della prova costume, molti ci tengono ad apparire al meglio e un addome con dei rotolini non è gradevole alla vista. Per una pancia piatta, seguire la giusta dieta sicuramente aiuta a tenersi in forma e ad ottenere buoni risultati. Scopriamo come fare e cosa mangiare per questo appuntamento con la spiaggia.
Dieta per la pancia piatta
La prova costume si avvicina e ogni donna vorrebbe avere un fisico tonico e una pancia piatta per l’occasione. Per ottenere tali risultati, la dieta per la pancia piatta è il regime adatto per tornare rapidamente in forma in vista dell’estate. Un regime che aiuta a sgonfiarsi, ma anche a eliminare il grasso addominale che non è piacevole per l’estate.
Una pancia gonfia è il risultato anche di una alimentazione non bilanciata ed equilibrata, che comporta anche delle difficoltà e dei problemi di salute. Una alimentazione ricca di carboidrati, quindi dovuta al consumo di alimenti come pane e pasta bianchi, ma anche di cibi ad alto valore glicemico porta ad avere delle conseguenze e non aiuta ad affrontare la prova costume.
Non è mai utile seguire una dieta ipercalorica, ma basta introdurre nel proprio regime dimagrante i giusti alimenti che possano aiutare ad avere una pancia piatta in vista dell’estate e dell’0avvicinarsi alla prova costume. Risulta poi fondamentale cercare di variare i vari alimenti cercando di non abbondare ed eccedere troppo con le porzioni.
Per esempio, seguire un regime detox o disintossicante è sicuramente la cosa migliore proprio perché permette di eliminare i grassi e le scorie che si sono formati riuscendo così a ottenere notevoli benefici. Poi, è importante farsi seguire da un esperto o nutrizionista con un programma specifico per il proprio fisico e stile di vita.
Dieta per la pancia piatta: come fare
Per riuscire ad avere la pancia piatta e quindi un addome tonico in vista della spiaggia e della prova costume, una dieta ben bilanciata ed equilibrata è il passo migliore da fare. In tal caso, bisogna prestare attenzione a determinati alimenti da inserire nel proprio regime dimagrante per ottenere importanti risultati.
Ci sono delle regole da seguire, come consumare tantissima acqua naturale che permette di eliminare i liquidi in eccesso, ma anche combattere la ritenzione idrica. Possono anche essere molto utili le centrifughe a base di frutta e verdure oppure le tisane che aiutano ad avere la pancia piatta e un fisico in forma.
L’alimentazione, poi nella dieta per la pancia piatta, deve essere il più possibile regolare ed equilibrata evitando cibi che sono ricchi di grassi come le fritture, i condimenti eccessivi, ma anche gli alimenti zuccherati. No al consumo di bevande gassate che gonfiano e a cibi eccessivamente salati che contribuiscono alla formazione di adipe.
Si consiglia invece di consumare alimenti che siano ricchi di fibre in modo da favorire il tratto intestinale. Quindi, via libera al consumo di carne bianca e magra, ma anche pesce, compreso frutta e verdura di stagione. Ottima la frutta secca come mandorle o nocciole da assumere magari come spuntino tra un pasto e l’altro.
Dieta per la pancia piatta: integratore
Alla dieta per la pancia piatta e quindi agli alimenti da introdurre nel piano dimagrante, è bene anche aggiungere una formula, un integratore dimagrante che possa coadiuvare i risultati che si riescono a ottenere. In commercio ce ne sono diversi, ma Spirulina Ultra è il migliore per la sua efficacia. Un prodotto di origine italiana in compresse e con elementi di base naturale.
Raccomandato da esperti e consumatori perché senza effetti collaterali e controindicazioni, ha ricevuto l’approvazione dal Ministero della Salute, segno della sua funzionalità. Aiuta a ridurre e bruciare le calorie, smaltire i grassi, potenzia il metabolismo favorendo il dimagrimento e regola l’appetito venendo meno alle abbuffate.
Inoltre, è del tutto naturale con ingredienti che non sono nocivi e quindi privi di danni per l’organismo e la salute. Un integratore come Spirulina Ultra si compone di elementi quali l’alga spirulina che combatte le riserve di grasso e la gymnema che aiuta a stimolare il metabolismo dei lipidi e dei carboidrati riducendo il senso di fame.
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Una o due compresse prima dei pasti, insieme a dell’acqua, sono l’indicazione da parte dei nutrizionisti riguardo la posologia del prodotto.
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