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La menta è una pianta appartenente alla famiglia delle Labiatae, piante ricche di oli essenziali e con una forte profumazione. La menta è una delle erbe aromatiche più famose ed apprezzate per le sue proprietà. Scopriamola meglio.
Menta: qualità ed utilizzi
Digestione
La menta e i prodotti a base di questa pianta vengono utilizzati per contrastare diversi disturbi e problemi.
La pianta, infatti, apporta effetti benefici all’apparato digestivo, per contrastare disturbi gastrointestinali. I diversi preparati a base di menta, come il decotto, sono utili contro gonfiore, flatulenza, diarrea e dolori addominali.
L’estratto della pianta, in particolare, ha effetti rilassanti sulla muscolatura liscia intestinale, utili in caso di crampi mestruali.
La menta, inoltre, è anche un antiemetico naturale, utile in caso di nausea e vomito.
Attività antimicrobica
La menta esercita anche una preziosa attività antimicrobica, utilissima per curare patologie di natura infettiva da parte di microbi e funghi. I prodotti a base di estratti della pianta vengono utilizzati in caso di irritazione della gola e della bocca, contro l’alitosi, gengiviti, placca dei denti e nelle affezioni delle vie aeree. L’olio essenziale, inoltre, è impiegato come germicida e nella cura del virus dell’herpes simplex, sia labiale che genitale.
Antiossidante
La menta è anche un prezioso antiossidante che aiuta a contrastare l’effetto dei radicali liberi, prodotti dall’organismo durante il normale metabolismo cellulare. In questo modo, è possibile prevenire tumori, malattie cardiovascolari, demenza e indebolimento dell’apparato visivo.
Vie respiratorie
La menta è utile anche per le persone affette da problematiche respiratorie come asma, tosse, sinusiti e raffreddori. Infatti, la pianta offre sollievo a fenomeni di irritazione a faringe e gola, favorendo l’attività espettorante di muco e la liberazione della congestione delle vie aeree superiori, soprattutto se cronicizzate nel tempo. Ciò è dovuto all’azione antimicrobica e all’azione balsamica.
Altri utilizzi
Un altro importante uso è per contrastare la cefalea di tipo tensivo. L’olio essenziale, invece, può essere impiegato anche per fare massaggi rilassanti. Le preparazioni a base di menta, invece, sono utili per depurare e disinfettare la pelle, per riattivare la circolazione sanguigna, per lenire scottature e punture di insetti e per avere capelli e cuoio capelluto in salute.
Effetti collaterali
La menta generalmente è ben tollerata, ma può causare irritazioni alla pelle o alle vie aeree. Per questo, bisogna sempre rispettare le dosi di utilizzo consigliate.
