Dieta chetogenica: di cosa si tratta, menù, benefici e controindicazioni
La dieta chetogenica non consente di consumare alimenti ricchi di carboidrati, da sostituire con cibi ricchi di grassi e omega-3
Renata Tanda
Tisana alla centella asiatica, un aiuto per migliorare la circolazione
La tisana alla centella asiatica viene spesso consigliata in caso di vene varicose, gonfiore alle gambe e ristagni di liquidi
Come sprechiamo frutta e verdura ogni giorno
E’ possibile ridurre lo spreco di frutta e verdura scegliendo cibi più brutti ma più buoni, sfruttandone ogni loro parte nelle nostre preparazioni
Come avere capelli forti e sani grazie alla vitamina D
Per evitare capelli opachi e la loro caduta, è importante evitare la carenza di vitamina D: ecco come fare ad avere una chioma folta e lucida.
Come difendersi dall’inquinamento atmosferico: le soluzioni efficaci
L’inquinamento atmosferico è altamente dannoso per la salute: ecco come proteggersi dallo smog e dalle polveri sottili.
Tisana al rabarbaro, la bevanda che migliora la digestione
La tisana al rabarbaro è ricca di antiossidanti e fibre alimentari, sostanze utili a depurare l’organismo e a proteggerlo dalle infiammazioni.
Cos’è la Vitamina K: benefici, alimenti e abbinamento con la vitamina D
La vitamina K va assunta mediante il cibo ed è fondamentale assumerla per un buon funzionamento del nostro organismo. Ecco a cosa serve.
Olio di girasole in esaurimento: perché è un problema per l’ambiente
L’esaurimento delle scorte di olio di girasole potrebbe portare al ritorno di olio di soia e olio di palma, causando il disboscamento delle foreste
Tisana alla liquirizia e camomilla: la bevanda contro l’influenza
La tisana alla liquirizia e camomilla è, tra le altre cose, un ottimo rimedio naturale in caso di cattiva digestione
Tisana alla liquirizia e zenzero, la bevanda per digerire bene
La tisana alla liquirizia e zenzero è un antinfiammatorio naturale ed è benefico anche per il cuore e la circolazione sanguigna
Bardana, la pianta amica della pelle
In caso di brufoli o acne, un impacco a base di bardana aiuta ad attenuare l’infiammazione e a velocizzare la guarigione
I principali effetti collaterali del digiuno intermittente
Tra gli effetti collaterali che il digiuno intermittente può provocare vi è un senso di stanchezza, spossatezza e affaticamento
Santoreggia, una pianta antinfiammatoria e antibatterica
La santoreggia favorisce la digestione, elimina i disturbi gastrointestinali e velocizza la guarigione in caso di raffreddore e influenza
Tisana alla liquirizia, la bevanda benefica per cuore e fegato
La tisana alla liquirizia è ottima per trattare problemi del cavo orale come gengivite, herpes, tosse e mal di gola
Dieta bilanciata contro gonfiore addominale: i consigli
Tra i cibi che non devono mai mancare in una dieta bilanciata contro il gonfiore addominale ci sono i cereali, le uova e la carne magra
Dieta depurativa dei carciofi per dimagrire e ripulire l’organismo
La dieta depurativa dei carciofi migliora la circolazione sanguigna, inibisce la formazione di colesterolo e purifica reni e cistifellea
I principi della sana alimentazione
Tra i principi di una sana alimentazione non può mancare di certo il consumo quotidiano di frutta e verdura, ricchi di vitamine e antiossidanti
Succo di tamarindo, una bevanda naturalmente depurativa
Il succo di tamarindo possiede proprietà lassative e digestive ed è anche un ottimo antiossidante naturale
Dieta dei mandarini dei 3 giorni: come perdere fino a 2 kg
La dieta dei mandarini dei 3 giorni rafforza il sistema immunitario, migliora la regolarità intestinale e ovviamente aiuta a tornare in forma
Tisana all’anice, la bevanda naturale contro ansia e mal di pancia
La tisana all’anice è un ottimo rimedio naturale in caso di alito cattivo ed aiuta a liberare le vie aeree in caso di bronchite
Vitamine, un aiuto in più per perdere peso
Tra le vitamine che aiutano a perdere peso c’è la vitamina C, che potenzia il sistema immunitario ed equilibra il glucosio nel sangue
Papaya, il frutto esotico per una pelle morbida e idratata
La papaya è un ottimo ingrediente naturale per preparare trattamenti viso, come una maschera idratante o una per eliminare macchie e brufoli
Ribes, il frutto antiossidante e depurativo per l’organismo
Il ribes è un frutto naturalmente diuretico e depurativo e, grazie agli antiossidanti, protegge l’organismo dalle infiammazioni
I grassi buoni che non devono mai mancare nella dieta quotidiana
I principali cibi che contengono grassi buoni sono olio d’oliva, avocado, verdure come i cavoli e il pesce
Cosa mangiare per abbassare la glicemia
Tra gli alimenti utili ad abbassare la glicemia alta, vi sono i cereali integrali, il pesce, le verdure e la frutta poco zuccherina