La posizione del sonno aiuta a scoprire ciò che ci preoccupa
In base alla posizione che assumiamo durante il sonno è possibile capire quali siano le nostre ansie, paure e preoccupazioni.
Psicologia
Cos’è la coulrofobia? I sintomi e le cause della paura dei clown
La paura dei clown risulta piuttosto comune ed è conosciuta con il nome di coulrofobia. Vediamo quali sono le cause e i sintomi della fobia.
Cos’è e quali sono i benefici dell’Adventure therapy?
L’Adventure therapy è una vera e propria terapia che permette di ritrovare il benessere svolgendo diversi tipi di attività all’aria aperta.
Blue Monday: cos’è e come affrontarlo nel migliore dei modi
Il terzo lunedì del mese di gennaio è il giorno più triste dell’anno. In questa data cade infatti il Blue Monday. Scopriamo come affrontarlo al meglio.
Cos’è e quali sono i sintomi del disturbo depressivo maggiore
Il disturbo depressivo maggiore è un disturbo dell’umore piuttosto diffuso. Impariamo a conoscerlo e scopriamo quali sono i suoi sintomi.
Come allontanare stress e preoccupazioni
Lo stress e le preoccupazioni sono un problema molto diffuso e spesso compromettono la quotianità. Scopriamo come allontanarle in modo efficace.
Aracnofobia: quali sono le cause? Si può superare?
Molte persone combattono con la paura dei ragni. Quali sono le cause che la provocano? Come si supera?
Cos’è l’emofobia e come si può riconoscere
Che cos’è l’emofobia? Quali sono le cause e i sintomi di questa particolare paura?
Superare paure e fobie è possibile: come?
Paure e fobie possono rovinare la nostra vita, ma possono essere superate a piccoli passi. Ecco come.
Empatia: come svilupparla e quanto ci fa bene
C’è chi con la dote dell’empatia ci nasce, e chi invece si impegna a svilupparla nel corso della vita. Come?
I molteplici benefici della meditazione
Quanto è importante la meditazione per il nostro benessere psicofisico? Scopriamo tutti i benefici.
Mindfulness contro l’emicrania: funziona davvero?
L’emicrania è un doloroso disturbo che può essere ridotto con pratiche di mindfulness. In che modo?
I brutti sogni ricorrenti hanno un significato? Cause e motivi
Sono diverse le motivazioni che disturbano il nostro sonno e ci portano a fare incubi. Vediamo insieme quali.
Fare attività fisica per migliorare il nostro umore
Lo sport aiuta il benessere del nostro corpo e della nostra mente. Capiamo come avviene.
Super memoria: un dono o una condanna?
La super memoria è una condizione per cui chi ne è affetto ha una memoria autobiografica estremamente sviluppata
Qual è il legame tra i videogiochi e la salute mentale?
Si discute molto sui videogiochi per capire il loro reale legame con la salute mentale. Scopriamo insieme se fanno bene o male.
Cosa rappresenta la tristezza? Analisi di un emozione primaria
Tutti l’abbiamo provata almeno una volta. Scopriamo cosa rappresenta la tristezza e da dove deriva questa emozione dolorosa ma utile al nostro benessere
Cosa si intende per disturbi transitori del sonno e della veglia?
Ecco quali sono i disturbi del sonno e della veglia
Scrivere un diario come terapia: può funzionare?
Scrivere un diario come terapia ha molti effetti positivi sull’uomo, tanto che questa pratica è consigliata anche dagli psicologi
Suonare uno strumento: ecco i benefici psicologici
I benefici psicologici che si ottengono a suonare uno strumento musicale sono davvero numerosi. Scopriamo quali sono i principali.
Lavorare da casa: quali sono i benefici psicologici?
Lavorare da casa può aiutare a godere di più della vita famigliare e casalinga, ma ha anche alcuni lati negativi
Cambiare lavoro: come fare per essere psicologicamente soddisfatti
Cambiare lavoro è sempre un grande rischio, ma può rivelarsi una grande opportunità per essere più contenti e soddisfatti
Come studiare quando non si ha voglia?
Come superare un esame universitario se manca la voglia di studiare? Ecco alcuni pratici consigli per tornare a concentrarsi
Perchè viaggiare fa bene alla mente?
Viaggiare fa bene alla mente, infatti partire per un viaggio rende felici e riduce lo stress, inoltre regala anche altri benefici psicologici.
Cos’è la philofobia e come gestirla
La philofobia è la paura d’amare e riguarda un numero sempre maggiore di persone. Scopriamo quali sono i migliori modi di gestire questa fobia.