Perché a volte non ricordiamo i sogni che facciamo?
Perché una volta svegli non ricordiamo i sogni che abbiamo fatto? Cerchiamo di dare una risposta a questa domanda molto frequente.
Psicologia
Depressione autunnale: cause, sintomi e soluzioni
La depressione autunnale è un disturbo dell’umore che si presenta nei cambi di stagione, quando le temperature si abbassano
Incubi notturni: come superarli e tornare a sognare
Gli incubi notturni compromettono notevolmente la qualità del sonno. Sintonizzarsi con se stessi e abbracciare abitudini sane aiuta a combatterli.
Il significato dei sogni: tutto ciò che c’è da sapere
Cosa avviene mentre dormiamo? Due interpretazioni a confronto: sogni e incubi visti attraverso gli occhi delle neuroscienze e della psicologia.
Problemi a ricordare le cose? 3 consigli per migliorare la memoria
Dici spesso “ce l’ho sulla punta della lingua”? Hai bisogno di rimettere in forma la tua memoria allenandola con i nostri consigli per migliorarla.
Disturbo d’ansia generalizzato: come riconoscerlo e superarlo
Ansia e attacchi di panico? No grazie! Ecco come liberarsi dai fastidiosi sintomi del disturbo d’ansia e tornare a sorridere.
I migliori rimedi per combattere l’ansia notturna
Esistono alcuni semplici rimedi che permettono di combattere l’ansia notturna. Scopriamo insieme come riuscirci in modo efficace.
Training autogeno: a cosa serve e come praticarlo
Il training autogeno è molto utile per ritrovare il benessere e la calma sia mentale che fisica. Vediamo insieme quali sono i migliori esercizi.
Resilienza, o come rialzarsi più forti di prima
La resilienza è la capacità dell’individuo di reagire a situazioni avverse, affrontandole e superandole in maniera positiva
Narcisismo, un patologico disturbo della personalità
Il narcisismo è un disturbo della personalità e chi ne soffre crede di essere speciale e si sente superiore rispetto agli altri
Empatia: qualità preziosa in società e nel lavoro
L’empatia è la capacità di entrare in contatto profondo con gli altri, capendone a pieno desideri, pensieri e bisogni
Diventare mentalmente ed emotivamente forti: come farlo
Diventare mentalmente ed emotivamente forti è un obiettivo difficile ma fruttuoso per la propria personalità.
Cos’è la schizofrenia? Sintomi principali
La schizofrenia è un disturbo psicotico molto grave: chi ne è affetto è indifferente a ciò che gli accade intorno e reagisce in modo confuso.
Controllare i sogni: i consigli per riuscirci consapevolmente
Secondo la scienza è possibile controllare i propri sogni. Scopriamo insieme cos’è un sogno lucido e come fare per averne uno.
La terapia comportamentale: tutto quello che devi sapere
Tra le tecniche di psicoterapia più efficaci e adattabili a ogni contesto, la CBT è sempre più utilizzata: cerchiamo di capire i suoi punti di forza.
Come le emozioni influiscono sul corpo: ecco gli organi più colpiti
Spesso sottovalutiamo come le emozioni influiscono sul corpo. Per restare in salute è fondamentale conoscere la relazione tra emozioni e organi.
Cosa sono gli sbalzi d’umore e quando preoccuparsi?
Gli sbalzi d’umore sono un disturbo che in una qualche misura ci riguarda tutti, ma quando è bene consultare un medico?
Come rilassare la mente e sfuggire allo stress
I nostri impegni quotidiani sono una costante fonte di stress e per sopravvivere devi sapere come rilassare la mente.
La meditazione zen e i suoi effetti positivi sulla mente
La meditazione zen è una tecnica di origini antichissime che aiuta a eliminare ansie e stress e ad affrontare la vita quotidiana con più energia.
Antidepressivi naturali: quali scegliere
In caso di depressioni lievi è possibile optare per rimedi naturali: curcuma, anacardi, cioccolato e molti altri
Come trasformare l’ansia in un’esperienza positiva
Gestire l’ansia è un processo molto complesso che coinvolge la nostra personalità e la capacità di reagire.
Attacchi d’ansia: tutto quello che devi sapere
Gli attacchi d’ansia possono avere molteplici cause, presentano differenti sintomi e si prestano a diversi rimedi.
I disturbi della personalità più comuni
I disturbi della personalità affliggono un numero sempre maggiore di persone perciò è bene conoscerne le caratteristiche.
Pensieri negativi ricorrenti: ecco come eliminarli
I pensieri negativi ricorrenti possono essere eliminati se si adottano precisi comportamenti