Integratori naturali efficaci per il benessere psicofisico
Tra gli integratori naturali più efficaci, vi sono l’alga spirulina, che stimola il sistema immunitario, e la pappa reale, estremamente nutriente
benessere
L’acqua: tutto ciò che c’è da sapere per il benessere dell’organismo
L’acqua non solo aiuta il nostro corpo ad eliminare le scorie, ma mantiene anche in salute l’apparato cardiovascolare
Come dedicarsi un bagno rilassante indimenticabile
Dopo una giornata di stress, di lavoro o a prendersi cura della famiglia, un bel bagno rilassante è proprio quello che ci vuole.
Come combattere la depressione con l’attività fisica
E’ possibile prevenire la depressione o migliorare la salute mentale grazie alla pratica costante di esercizio fisico per almeno 180 minuti a settimana
Benessere intestinale: quali sono i migliori alimenti da consumare
Migliorare la salute dell’intestino è possibile consumando alcuni specifici cibi. Vediamo quali alimenti sono utili per il benessere intestinale.
Come mangiare sano? I consigli alimentari per essere in salute
E’ possibile mangiare sano seguendo poche semplici regole, come limitare gli zuccheri e i cibi raffinati e bilanciare correttamente i nutrienti
Paleodieta: benefici e controindicazioni del regime alimentare
La paleodieta prevede il consumo di alimenti sani e non raffinati, ma risulta poco bilanciata perchè esclude il consumo di cereali e legumi
Spa fai da te: l’ideale per rilassarsi in casa
Ricreare l’atmosfera del centro benessere non è impossibile con la spa fai da te: tanto relax e a casa tua.
I molteplici benefici della meditazione
Quanto è importante la meditazione per il nostro benessere psicofisico? Scopriamo tutti i benefici.
Lo yoga per iniziare al meglio la giornata: tutti i benefici
Quali sono i benefici dello yoga svolto al mattino? Scopriamo insieme esercizi e modalità per sentirci meglio.
Come prendersi cura dell’artrosi al ginocchio
I rimedi per curare l’artrosi al ginocchio con la riabilitazione e uno stile di vita sano.
Come avere più energie ed essere più attivi
Una dieta equilibrata, esercizio fisico e riposo possono aiutarti a ritrovare le energie perdute, rendendoti più attivo
Cosa rappresenta la tristezza? Analisi di un emozione primaria
Tutti l’abbiamo provata almeno una volta. Scopriamo cosa rappresenta la tristezza e da dove deriva questa emozione dolorosa ma utile al nostro benessere
Scrivere un diario come terapia: può funzionare?
Scrivere un diario come terapia ha molti effetti positivi sull’uomo, tanto che questa pratica è consigliata anche dagli psicologi
Lavorare da casa: quali sono i benefici psicologici?
Lavorare da casa può aiutare a godere di più della vita famigliare e casalinga, ma ha anche alcuni lati negativi
Sali minerali: quali sono e a cosa servono
I sali minerali sono dei micronutrienti preziosissimi per la nostra salute, che devono essere introdotti nell’organismo con una dieta corretta.
Shinrin-yoku: di cosa si tratta e benefici
Scopriamo cos’è lo Shinrin-yoku, l’arte orientale di curarsi passeggiando tra gli alberi, e come agisce sul nostro benessere psicofisico
Principi attivi del benessere: quali sono e a cosa servono
Scopriamo quali sono i principi attivi che favoriscono il benessere del nostro organismo. Come agiscono e dove trovarli per una corretta alimentazione
Fatica ad addormentarsi: cause e motivazioni
I motivi per cui è difficile addormentarsi la notte possono essere vari e diversi. Esistono alcune abitudini che possono porre rimedio al problema
Antiossidanti: cosa sono e quali benefici producono?
Gli antiossidanti sono preziosissimi per la nostra salute perchè, oltre a prevenire l’invecchiamento, evitano malattie degenerative
Cereali integrali: perché fanno bene alla salute
I cereali integrali, non avendo subito processi di raffinazione, sono una fonte inesauribile di sostanze nutritive preziose per la nostra salute.
Black friday 2020: le migliori promozioni per l’attività fisica
Il Black Friday 2020 sta per arrivare, con tutti i suoi sconti. Ecco i migliori in circolazione per l’attività fisica, disponibili su Amazon.
Quali sono i benefici psicologici dell’equitazione?
Per quanto non sia una cosa scontata, l’equitazione comporta numerosi benefici psicologici per chi la pratica con costanza.
Metabolismo dei lipidi: come digerirli e assorbirli correttamente
Fasi della digestione e dell’assorbimento dei lipidi, il metabolismo degli acidi grassi per evitare il rischio di ictus e infarto
Cos’è e come funziona il massaggio olistico
Il massaggio olistico porta molti benefici sia alla mente che al fisico. Scopriamo come funziona e come praticarlo in modo corretto.