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Il mal di testa è uno dei disturbi più frequenti e comuni e può essere causato da abitudini alimentari errate, da comportamenti scorretti o da forte stress. Vediamo quindi quali sono gli antidolorifici naturali per il mal di testa.
Antidolorifici naturali per il mal di testa: quando sono utili?
Prima di utilizzare gli antidolorifici naturali per il mal di testa, è importante capire di quale disturbo si soffre ed essere sicuri che il mal di testa non sia un campanello d’allarme per qualcosa di più grave. In caso di dolore al capo, quindi, è importante consultare un medico per scongiurare malattie più gravi.
Fatto questo passaggio, vediamo quali sono le possibili soluzioni naturali al mal di testa.
Antidolorifici naturali per il mal di testa: tisane
Tra i rimedi naturali per il mal di testa vi sono diverse tisane. Gli infusi a base di passiflora e melissa, per esempio, sono degli ottimi rimedi con proprietà antinfiammatorie. La tisana al partenio, invece, ha proprietà distensive utili a rilassare muscoli e nervi, spesso responsabili del mal di testa da stress. Infine, la tisana a base di artiglio del diavolo è particolarmente indicata per via delle sue proprietà analgesiche.
Antidolorifici naturali per il mal di testa: aromaterapia
Tra gli antidolorifici naturali per il mal di testa rientra anche l’aromaterapia. Utilizzare aromi come quello all’arancia, alla citronella, alla lavanda o all’eucalipto può davvero aiutare a calmare il mal di testa. Basta diffondere questi aromi nell’ambiente o, in alternativa, applicare qualche goccia di olio essenziale sulle tempie, effettuando un massaggio rilassante.
Per calmare il mal di testa più in fretta, si possono mescolare più aromi insieme, come lavanda e menta, effettuando sempre dei massaggi rilassanti. In questo modo si elimina la tensione fisica e muscolare e si attenua lo stress.
Antidolorifici naturali per il mal di testa: dieta
Non esiste antidolorifico naturale per il mal di testa più efficace di una dieta corretta. Per prevenire questo disturbo, infatti, è sufficiente consumare maggiori quantità di magnesio, mangiando più noci, mandorle, cereali e frutti come banane, mele, arance e pere.
Il magnesio, infatti, migliora la trasmissione degli impulsi nervosi, la contrazione muscolare e l’umore, attenuando e prevenendo i dolori da cefalea.
