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I complimenti sul peso di una donna non sempre sono graditi: talvolta possono nascondere una malattia, un disturbo alimentare o mettere semplicemente a disagio.
Ma qual è il peso ideale di una donna?
Peso ideale donna: il punto di vista estetico
La percezione della bellezza e della perfezione hanno un profondo impatto culturale sulle donne. Il concetto estetico di magrezza include: questioni mediche e risvolti patologici, benessere psico-fisico, aspetti culturali e implicazioni socio-antropologiche, con evidenti ripercussioni sulla persona e il suo ruolo sociale. Nei paesi occidentali la bellezza fisica sta sfiorando l’anoressia, mentre in quelli islamici è preferibile una donna più formosa, curvy. Pertanto, è possibile affermare che il peso ideale estetico è determinato dal contesto sociale, storico e culturale.
Peso ideale donna: il punto di vista medico
Dal punto di vista medico, il peso ideale è quello che ci fa stare in buona salute durante il passare degli anni, ovvero che ci consente di vivere a lungo senza l’insorgere di malattie tipiche della vecchiaia, come ad esempio la pressione alta, il diabete o le malattie cardiovascolari.
Peso ideale donna: il calcolo
La formula prevede: Peso ideale donna = altezza -104.
Ad esempio: una donna alta 170cm avrà un peso ideale di 170-104= 66 kg.
Questa formula stima un peso leggermente in eccesso se la donna in questione ha un’altezza normale; nelle donne molto basse o molto alte, l‘errore aumenta.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha definito i valori di Body Mass Index (BMI) i più equi.
Secondo il BMI il peso ideale si calcola con la seguente formula:
Peso ideale donna = altezza al quadrato x 22.
Ad esempio: una donna alta 1.70m avrà un peso ideale di 1.70 x 1.70 x 22 = 63,6 kg
Peso ideale donna: la formula che tiene conto del sesso e dell’età
La formula di Keys è la più utilizzata:
Peso ideale = altezza al quadrato x 20,6
Ad esempio: una donna alta 1.70m avrà un peso ideale di (1.70 x 1.70) x 20.6= 59,5 kg.
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