Crampi muscolari: come prevenirli nel migliore dei modi
I crampi muscolari sono un problema molto frequente e per riuscire a prevenirli è fondamentale cercare di seguire alcuni consigli: ecco i principali.
muscoli
Gomito del tennista: cause, sintomi, rimedi ed esercizi
I rimedi al gomito del tennista sono tanti: dal riposo assoluto, all’utilizzo di un tutore, al laser, fino ad arrivare ad alcuni esecizi riabilitativi
Allenamento a risultato zero: cos’è che ci allontana dagli obiettivi?
Scopriamo cos’è un allenamento a risultato zero e le cause che ci portano a sbagliare e a mancare i nostri obiettivi.
Distrofia muscolare: quando è necessario preoccuparsi?
La distrofia muscolare è una malattia che debilita il sistema neuro-muscolare, impedendo le normali attività quotidiane
Quali sono i maggiori benefici dello snowboard?
Lo snowboard è uno sport invernale che regala grandi benefici al corpo e ai muscoli. Scopriamo quali sono i principali motivi per praticarlo.
Quali proteine mangiare per sviluppare i muscoli?
Le proteine vegetali e animali hanno differenti caratteristiche, ma entrambe servono per sviluppare i muscoli e mantenersi in salute
Tremori dopo l’allenamento: quali sono le cuase?
Quali sono le cause dei tremori dopo un allenamento, come si possono prevenire e quando rivolgersi a un medico.
Cause e sintomi principali dell’indolenzimento muscolare
L’indolenzimento muscolare è molto comune, impariamo a conoscere le cause e i sintomi principali allo scopo di eliminare il problema in modo efficace.
Affaticamento e debolezza muscolare: quali cause e come gestire la situazione
Integratori, cause e sintomi dell’affaticamento e della stanchezza muscolare.
Differenze tra contrattura, stiramento e strappo muscolare
Mini guida per capire qual è la patologia di cui soffriamo quando sentiamo un dolore muscolare acuto
Quante ripetizioni vanno fatte per aumentare massa la muscolare?
Per riuscire ad aumentare la massa muscolare in maniera adeguata è essenziale svolgere il corretto numero di ripetizioni.
Contratture muscolari: cause e rimedi più efficaci
Le contratture muscolari sono all’ordine del giorno per chi pratica sport. Impariamo a conoscere cosa sono e come curarle al meglio.
Muscoli contratti: i migliori modi per scioglierli
Durante l’arco della nostra vita ci capita spesso di sentire i muscoli contratti apparentemente senza motivo: ecco qualche pratico esercizio.
Carnitina: tutto quello che devi sapere per tutelare la tua salute
Se ami tenerti in forma, potresti dover assumere maggiori quantità di carnitina: elemento molto utile a controllare la massa muscolare.
Tensione muscolare: come scioglierla
Sciogliere la tensione nei muscoli è importante sia per la nostra qualità della vita che per la salute.
Motivi, prevenzione e cura del torcicollo
Il torcicollo ha dei sintomi fastidiosi, come dolore muscolare e impossibilità di movimento. Adottare dei corretti comportamenti aiuta ad eliminarlo.
Elettrostimolatori: a cosa servono, benefici e controindicazioni
Benefici e controindicazioni degli elettrostimolatori: a cosa servono e come vanno utilizzati?
Gli esercizi migliori per aumentare la massa muscolare
Quali sono gli esercizi migliori per aumentare la massa muscolare e tornare rapidamente in forma.
Individuare la fibromialgia: risponde l’esperto
L’esperto risponde a qualche domanda sulla fibromialgia: cos’è e come fare per diagnosticarla.
Muscoli: tutto quello che c’è da sapere
I muscoli sono alla base di ogni più piccolo movimento. Scopriamo insieme le tipologie di muscolo e come funzionano.
Scapole: funzione e problematiche comuni
Le scapole sono ossa fondamentali per il benessere di spalle e schiena. Scopri la loro funzione e le loro possibile problematiche.