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Come smettere di fumare? Molti fumatori, almeno una volta nella vita, si saranno posti questa domanda di non facile risposta. Smettere di fumare si può, ma occorre avere una grandissima costanza ed una forza di volontà notevole. Per fortuna, esistono alcuni aiuti per poterlo fare in modo efficace e definitivo, oltre che naturalmente.
Come smettere di fumare
Ma come smettere di fumare? Se fumare una sigaretta ogni tanto non crea dipendenza, lo stesso non si può dire di chi fuma più sigarette al giorno. Le persone che fumano da molti anni hanno ormai un vero e proprio “vizio”, che è difficile eliminare. In primo luogo dobbiamo considerare che non esiste un momento adatto per smettere di fumare. Il fumatore, infatti, cercherà sempre di non trovare il momento adatto, proprio perché è la dipendenza a farlo parlare. Aspettare il momento giusto per smettere, quindi, non è utile. Tuttavia, esistono momenti più propizi di altri. Quando vi è meno stress è più semplice smettere: le vacanze, estive o invernali, vi saranno sicuramente di aiuto.
Alcuni cercano di diminuire la frequenza del fumare progressivamente, per poi andare a smettere. In realtà, questo metodo spesso non funziona. Dobbiamo, quindi, smettere di colpo, nel momento in cui abbiamo maturato la scelta e senza ripensamenti. Le sigarette della giornata, quindi, non dovranno mai essere diminuite, ma eliminate del tutto.
Come smettere di fumare: cosa fare
Nel concreto, è utile cercare di avere opportuni atteggiamenti per smettere di fumare. Cosa fare, quindi? In primo luogo è necessario cercare di cambiare, almeno all’inizio, le nostre abitudini. Se siamo, ad esempio, abituati a fumare una sigaretta dopo il caffè, può essere opportuno non prendere il caffè per qualche tempo. In tal modo andremo ad eliminare il circolo vizioso. Sono questi, infatti, i momenti in cui nella testa del fumatore viene voglia di accendersi la sigaretta. Possiamo al suo posto masticare una gomma, mangiare una caramella, fare una passeggiata.
Eliminare anche dalla vista tutto ciò che ricorda il fumo può essere utile. Togliamo, quindi, dalla nostra vista i portacenere e anche i pacchetti non fumati. In tal modo avremo meno voglia di fumare. Infine, ricordiamo anche l’importanza del movimento. Più attività fisica si svolge, più si farà meno fatica ad eliminare il vizio del fumo. Nel frattempo, facendo attività fisica elimineremo anche un altro problema che compare spesso dopo aver smesso di fumare: il leggero aumento di peso.
Il miglior rimedio naturale
Per smettere di fumare, la forza di volontà è davvero fondamentale. Non sempre però si riesce a resistere alla tentazione, per questo viene in aiuto No Smoke, uno spray 100% naturale. Di che cosa si tratta? Scopriamolo meglio.
Questo rimedio naturale, consigliato da consumatori ed esperti, è al momento, la migliore soluzione per smettere di fumare in modo definitivo. Infatti sta riscuotendo discreti successi grazie ai risultati ottenuti e alle testimonianze positive di chi lo sta utilizzando.
Uno spray che aiuta a smettere di fumare in quanto ha i seguenti benefici e proprietà per la salute, in generale:
- Libera il corpo dalla nicotina
- Dona una nuova energia
- L’alito è fresco e pulito
- Ha una azione immediata ed efficace sin da subito
- Non c’è possibilità di tornare a fumare
Uno spray molto facile da usare in quanto basta spruzzarlo usando il comodo applicatore per godere di tutti i benefici di questo prodotto. Non ha controindicazioni o effetti collaterali in quanto si basa sui principi naturali che sono stati scelti da una equipe di esperti poiché hanno proprietà detox e aiutano a rimuovere la dipendenza dalla nicotina. No Smoke si compone dei seguenti ingredienti naturali:
- Guaranà: un tonico stimolante naturale che ha il compito di superare l’assuefazione e la dipendenza da nicotina, anche nei momenti che risultano particolarmente difficili
- Zenzero: ha proprietà stimolanti e depurative liberando dalla nicotina e superando la dipendenza dal fumo
- Menta: olio essenziale dall’effetto rinfrescante e che dona un alito profumato, oltre a eliminare il cattivo odore causato dal consumo di sigaretta
- Griffonia: agisce sullo stimolo neurale diminuendo il bisogno di fumare. Un componente che dona buonumore e nuova energia.
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