Come curare la capsulite al dito – Scopri i rimedi

capsulite al dito

La capsulite è un’infiammazione assolutamente benigna della capsula dell’articolazione. La capsula dell’articolazione è il tessuto fibroso che ricopre tutta l’articolazione mobile. Serve per mantenerla stabile e ha il compito di impedire che i segmenti ossei si muovano troppo. La parete interna produce il liquido sinoviale che ha il dovere di lubrificare l’articolazione. In questo modo, l’articolazione è protetta nel caso di colpi o frizioni. Quando la capsula si infiamma, si produce la cosiddetta capsulite che causa dolore duraturo e rigidezza nella zona interessata. Limita i movimenti e, data la rigidezza dell’articolazione, condiziona anche le azioni quotidiane più semplici.

È una dolorosa lesione infiammatoria che si presenta come tipica di alcuni sport tra cui la pallamano e la pallavolo. Inoltre è molto diffusa anche tra i portieri di calcio dato l’ampio uso che fanno delle articolazioni della mano. L’infiammazione si scatena in seguito a una contusione o a un forte colpo e, con il passare del tempo, può estendersi anche alle falangi adiacenti e può arrivare a provocare perfino un grande ematoma che può comparire sul dito interessato o sulla mano.

Per questo il soggetto interessato dall’infiammazione della capsula dell’articolazione non riesce a stendere il dito in maniera corretta e prova rigidità nei movimenti. Ma ci sono comunque cure e soluzioni. In questo articolo ti spieghiamo come curare la capsulite al dito nel modo migliore, anche con rimedi casalinghi.

Come curare la capsulite al dito

È importante curare subito e in maniera veloce la capsulite al dito. Il medico di solito raccomanda l’uso di creme e o gel antinfiammatori per via topica durante le prime 24 ore dal trauma. Inoltre, i dottori, spesso raccomandano di immobilizzare totalmente l’articolazione. Il medico può anche prescrivere paracetamolo o un antinfiammatorio generale da assumere per via orale in modo da diminuire e cercare di contrastare sensibilmente il dolore.

Ci sono vari modi per immobilizzare il dito affetto da capsulite. Un esempio è il bendaggio manuale realizzato con i cerotti. In questo caso, per realizzarla, si devono unire il dito malato con il dito sano che sta al suo fianco.

L’unico inconveniente di questo bendaggio casalingo è la poca o comunque scarsa igiene e anche il fatto che questo tipo di bendaggio limiti di molto l’uso del dito sano. Nonostante ciò è molto indicata nel caso in cui non si possa ricorrere al parere del medico.

Se decidi di chiedere un consiglio specialistico al medico la cosa più probabile è che lui usi una stecca per immobilizzare l’articolazione. Ce ne sono di diverse tipologie. Da quelle fatte di spugna a quelle costruite in alluminio. Nonostante ciò, le più usate sono le stecche di plastica. Sono rigide e abbracciano tutto il dito. Inoltre, dato il materiale duro, permettono che il dito rimanga completate immobile.
Poi, per completare il trattamento, i medici raccomando sempre di fare qualche seduta di riabilitazione, se possibile supervisionata da un fisioterapista esperto e professionale.

Rimedi casalinghi per la capsulite al dito

Esistono alcuni rimedi casalinghi a cui puoi ricorrere per curare la capsulite al dito.

Ecco di seguito alcuni esempi utili e davvero alla portata di tutti:

Bagni di zenzero

Questo che vi proponiamo di seguito è un rimedio casalingo davvero efficace. La sua efficacia è data dalle proprietà antinfiammatorie della radice dello zenzero che potrai reperire tranquillamente in commercio. Riempi un recipiente con acqua abbastanza calda (ma che non scotti) e aggiungi tre cucchiai colmi di polvere di zenzero. Metti la mano o il piede con il dito malato in ammollo per 15 minuti o fino a che l’acqua non si è raffreddata. Puoi approfittarne e fare un massaggio all’articolazione affetta dall’infiammazione.

Esercizi casalinghi per la riabilitazione del dito

Ci sono molti esercizi da realizzare con utensili e oggetti che tutti abbiamo in casa e che usiamo ogni giorno. Questi oggetti ti serviranno per migliorare la capsulite. Per esempio, puoi prendere una molletta da bucato con il pollice e il dito malato e creare di aprirla. È importante farlo in maniera dolce e non premere con il dito né bisogna sforzarsi per evitare di sentire troppo dolore. Si dovrà però percepire un po’ di fastidio. Inoltre è importante anche mantenere il resto delle articolazioni flesse e non stese.

In alternativa puoi usare anche un elastico (per capelli per esempio). Puoi collocarlo in modo che abbracci il pollice e il dito malato. Se è necessario, puoi fare due giri in modo che l’elastico rimanga sempre teso tra le dita. Per realizzare questo esercizio unisci e separa le dita. La tensione dell’elastico farà sì che tu debba fare uno sforzo per separare e allontanare le dita. Questo servirà come esercizio di riabilitazione per il dito affetto dall’infiammazione della capsula.

Massaggi per i legamenti

Un altro rimedio che può aiutarti a migliorare la capsulite al dito sono i massaggi ai legamenti. Potete realizzarli voi stessi e non serve necessariamente la presenza di un fisioterapista esperto. Seguite le nostre indicazioni. Per realizzarlo, con i polpastrelli del pollice e dell’indice dell’altra mano, massaggia leggermente intorno all’articolazione danneggiata in maniera da immobilizzarla attraverso la pressione delle dita ma senza sentire dolore. Una volta che hai raggiunto il grado corretto di pressione muovi le dita avanti e indietro in maniera simultanea o in modo alternato.

Ghiaccio per evitare il gonfiore

Il ghiaccio, si sa, evita o diminuisce il gonfiore. Quindi, applicato subito dopo la lesione può prevenire un’infiammazione e un gonfiore esagerati dato che riduce l’apporto di sangue nella zona. Si deve applicarle quando l’articolazione è gonfia, calda o dolente. O anche nel caso in cui crediamo che il dolore e il gonfiore non siano passati con gli esercizi che abbiamo indicato in precedenza. Devi applicare il giaccio solo per circa 10 o 15 minuti e mai direttamente sulla pelle nuda. Bisogna sempre proteggerla con un fazzoletto o una salvietta sottile.

Come prevenire la capsulite al dito

L’infiammazione della capsula dell’articolazione e la conseguente insorgenza della capsulite, può apparire non solo a causa dello sport. Una potenziale causa può essere anche una giornata lavorativa durante la quale si ripetono sempre gli stessi movimenti. Quindi, si devono evitare movimenti ripetitivi ed è anche bene riposare tanto, a intervalli di tempo regolari.

Inoltre quando si è davanti a una capsulite causata da un qualche sport bisogna tenere in conto altri aspetti che potrebbero evitare l’insorgenza di un’infiammazione della capsula dell’articolazione del dito:

Non forzare l’articolazione oltre le tue effettive possibilità. Per esempio, non cercare di prendere o lanciare una palla più forte o in maniera più brusca rispetto alle tua capacità.

Se hai già avuto questo problema in passato è fortemente consigliato bendarsi le dita in maniera adeguata prima di fare un qualsiasi tipo di esercizio.

Puoi esercitare le dita con movimenti appositi. Ci sono alcune apposite apparecchiature che permettono di esercitare la forza e la mobilità delle dita e delle loro articolazioni.

Capsulite al II dito

Esiste un tipo di capsulite conosciuta come capsulite del II dito che riguarda soprattutto il dito indice del piede. Questo caso d’infiammazione della articolazione è dovuta a un eccesso di pressione che si scarica sulla parte anteriore della pianta del piede, esattamente sotto l’articolazione del dito. Ci sono persone portate a questa infiammazione. Questo è, per esempio, il caso di persone che presentino delle gravi deformità dell’alluce valgo. Oppure quando l’indice è più lungo dell’alluce oppure nel caso di un arco non stabile a causa della sua struttura o quando il muscolo del polpaccio è teso.

Questo tipo di capsulite causa dolore, sopratutto nella parte anteriore della pianta del piede. La sensazione è come quella che si prova quando abbiamo un piccolo sasso nella scarpa. Inoltre, produce gonfiore, difficoltà nell’uso delle scarpe o dolore se si cammina scalzi.

Per curare la capsulite al II dito si può usare del ghiaccio mantenendo però il piede a totale riposo. Sarà utile anche assumere medicine per via orale per alleviare il dolore come antinfiammatori. Inoltre è bene realizzare bendaggi in modo che l’articolazione colpita dall’infiammazione rimanga in posizione corretta e non si sposti. Cambiate tipologia di scarpe utilizzando anche calzature e dispositivi ortopedici. Nonostante tutto, nei casi in cui il dito che soffre di capsulite si sia spostato verso l’alluce, si dovrà ricorrere alla chirurgia per curarlo.

Questo articolo è meramente informativo, non abbiamo nessuna facoltà di prescrivere alcun trattamento medico né realizzare alcun tipo di diagnosi. Ti invitiamo a recarti da un medico nel caso in cui si presenti qualsiasi condizione di malessere.

Ora hai scoperto alcuni tra i metodi più efficaci per alleviare il dolore dato dall’infiammazione dell’articolazione del dito. E anche alcuni rimedi casalinghi per farla passare in modo più veloce o per evitarla.

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