Avere la pancetta con l'arrivo del bel tempo può risultare un grande disagio. Se non siamo in sovrappeso, probabilmente si tratta solo di gonfiore addominale provocato da stitichezza e/o aerofagia. Come porvi rimedio? Evitiamo i farmaci ad azione lassativa a cui il nostro intestino si abitua a tempo di record e che possono risultare a lungo andare estremamente dannosi. Affidiamoci invece ai cari e vecchi rimedi naturali.
Contro l'aerofagia mastichiamo semi di finocchio oppure sorseggiamo un infuso di finocchio. Anche i semi di lino fanno molto bene al nostro intestino poiché sono ricchi di fibre: prendiamone circa 20 g – 10 per i bambini -, pestiamoli e maciniamoli con 30 cl di acqua. Ottimo anche l'olio di semi di lino da assumere quotidianamente nella misura di due cucchiaini per gli adulti e uno per i bambini. Anche il succo d'aloe soprattutto se assunto a digiuno può aiutare il transito intestinale.
Non dimentichiamo che stress e vita sedentaria sono nemici del nostro apparato digerente: mezz'ora di attività fisica al giorno e un approccio alla vita più zen, sicuramente risolverebbero il problema senza alcun rimedio aggiuntivo.
