Postura, esercizi e correzione posturale: l'esecuzione corretta

di Gianfranco Di Mare

Performance Engineer

La posizione delle spalle è molto importante nell’esecuzione degli esercizi per pettorali e dorsali (in senso lato).

Col termine spalla mi riferisco, qui, proprio alla testa dell’omero, la parte coperta dal muscolo deltoide.

Anche le spalle devono accompagnare il movimento, come vedremo, e la loro posizione inizile e finale è critica al fine di stabilire quali muscoli vengano sollecitati più a fondo, e quale postura possa risultarne. Restate in zona.

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