di Gianfranco Di Mare
Performance Engineer
La posizione delle spalle è molto importante nell’esecuzione degli esercizi per pettorali e dorsali (in senso lato).
Col termine spalla mi riferisco, qui, proprio alla testa dell’omero, la parte coperta dal muscolo deltoide.
Anche le spalle devono accompagnare il movimento, come vedremo, e la loro posizione inizile e finale è critica al fine di stabilire quali muscoli vengano sollecitati più a fondo, e quale postura possa risultarne. Restate in zona.
