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Scopri come il neurofitness può trasformare la tua vita, unendo esercizio fisico e salute mentale.
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L’allenamento funzionale è la chiave per un corpo sano e forte. Scopri come integrarlo nella tua routine.
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Scopri come lo yoga può migliorare il tuo benessere nel 2025
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Come gestire lo stress e l’ansia per migliorare le prestazioni sportive
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Carolina Orsi: come sonno e alimentazione migliorano le prestazioni nel padel
Un viaggio nella vita di Carolina Orsi, tra sonno, alimentazione e performance nel padel.
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Scopri come gli aeroporti si stanno attrezzando per offrire spazi di relax e yoga, un toccasana per i viaggiatori.
Scopri quali errori comuni evitare per migliorare la tua pratica di yoga
Scopri come ottimizzare la tua pratica di yoga evitando errori comuni e migliorando il tuo benessere.
Attività fisica regolare: in che modo aiuta la salute cardiovascolare?
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda agli adulti e agli over 65 di praticare almeno 150 minuti alla settimana di attività fisica moderata o, in alternativa, almeno 75 minuti di attività fisica intensa o combinazioni equivalenti delle due modalità.
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Nel corso degli ultimi decenni, quella di allenarsi è divenuta un’esigenza sempre più grande ed estesa, tanto che il numero di persone che ogni giorno si dedicano all’attività fisica continua a rivelarsi in costante crescita.
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L’attività fisica regolare è preziosa per il benessere, ma può comportare qualche rischio. Scopriamo quali sono gli infortuni più comuni e quali trattamenti richiedono.
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Andare in bici è uno sport molto sottovalutato, ma altrettanto completo e utile per la salute e il benessere del nostro corpo. Vediamone insieme i benefici.
Clamshell: cos’è e come si esegue
Un esercizio ideale per chi desidera allenare i glutei è il clamshell. Scopriamo insieme che cos’è e come si esegue al meglio.
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Il pilates reformer ha grandi benefici per la salute se viene utilizzato in maniera corretta. Scopriamo cos’è e come sfruttarlo nel migliore dei modi.
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