di Gianfranco Di Mare
Performance Engineer
Nello scorso post avevo promesso di presentarvi un buon esercizio per gli obliqui. Questo è molto semplice ed efficace. È parente stretto dell’esercizio per i retti addominali che abbiamo presentato qui, con la differenza che quando si sale si torce il busto, alternativamente da una parte e dall’altra. Ricordate tutte le attenzioni di esecuzione che abbiamo sempre sottolineato, non ultima una respirazione asincrona (si veda per i dettagli il post linkato).
Il problema è che per molti l’esercizio descritto oggi è troppo faticoso… Cosa fare in questo caso? La risposta nel prossimo post!
Image courtesy exrx.net
