Alimentazione
Dieta iperproteica per la massa muscolare
Vediamo regole fondamentali, consigli e svantaggi della dieta iperproteica per aumentare la massa muscolare.
Antonino Cannavacciuolo: come ha perso 30 chili con la dieta
La dieta di Antonino Cannavacciuolo favorisce la perdita di peso, ma non solo. Scopriamo insieme come lo chef ha perso fino a 30 kg in poco tempo.
Dieta iperproteica per dimagrire e tornare in forma
La dieta iperproteica aiuta a dimagrire grazie ad alimenti ad alto contenuto proteico, non prevede i carboidrati e limita molto i grassi
Birra e colesterolo alto: le conseguenze
Scopriamo quali conseguenze può avere il consumo di birra sul colesterolo presente nel sangue.
Digiuno prima e dopo le feste: funziona davvero?
Il digiuno prima e dopo le feste è una pratica corretta oppure no? Scopriamo insieme se praticarlo è corretto oppure sbagliato.
Dimagrire appena prima di Natale: come fare in pochi giorni
Per dimagrire prima di Natale bisogna ridurre le porzioni di cibo, bere più acqua e mangiare più cibi integrali e verdure.
Le uova aumentano davvero il colesterolo?
Un eccessivo consumo di uova può aumentare il colesterolo e il rischio di malattie cardiovascolari, per questo bisogna limitarne le quantità
Come ridurre il consumo di sale con la dieta mediterranea
Seguire la dieta mediterranea aiuta a ridurre il consumo di sale e preserva la salute dell’apparato cardiocircolatorio
Broccoli: quali sono i benefici principali e le controindicazioni
I broccoli sono vegetali ricchi di benefici per la salute di chi li consuma grazie alle proprietà. Conosciamoli meglio scoprendo le controindicazioni.
Dieta ipocalorica, il regime alimentare che aiuta a dimagrire
La dieta ipocalorica fornisce circa 1200 kcal all’organismo ed è ottima per le persone in sovrappeso che vogliono dimagrire
Cereali: classificazione e benefici per la salute
I cereali sono ricchissimi di fibre, e sono ottimi per regolarizzare l’attività dell’intestino e fare il pieno di vitamine e minerali
Ictus: i cibi da evitare per prevenirlo
Nella dieta per prevenire l’ictus, non posso mancare frutta, verdura e cereali, ma sono da evitare bibite zuccherate, alcol e sale
Mela verde, un concentrato di benessere
La mela verde facilita la digestione, previene il cancro al colon, fornisce energia all’organismo e aiuta a rendere i denti più bianchi
Colesterolo: la dieta consigliata per diminuirlo
Per diminuire i livelli di colesterolo, occorre limitare il consumo di cibi ricchi di grassi insaturi come insaccati, latte intero, burro e lardo
Alimenti che favoriscono la circolazione: i consigli per non sbagliare
Tra gli alimenti che migliorano la circolazione sanguigna vi sono il pepe di cayenna, lo zenzero e il cioccolato fondente
Mele, i frutti per dimagrire e prevenire diabete e malattie al cuore
Le mele sono ricche di fibre, che aiutano a mantenere a lungo il senso di sazietà aiutandoci così a dimagrire
Mele: i benefici della buccia
La buccia della mela è ricca di proprietà utili per migliorare il proprio benessere. Scopriamo quali sono i benefici che si ottengono consumandola.
Avocado: benefici per l’intestino
Scopriamo come l’avocado, grazie ai suoi nutrienti, apporti benefici per l’intestino e l’intero organismo
Carboidrati: classificazione e alimenti principali
I carboidrati si dividono in semplici, di cui fanno parte gli zuccheri, e in complessi, in cui sono ricompresi fibre alimentari e amidi
Come non ingrassare prima delle feste: i cibi detox
Come non ingrassare prima delle feste è prerogativa di molti. Scopriamo insieme come farlo con i cibi detox.
Limoni, gli agrumi che rinforzano il sistema immunitario
I limoni contengono sali minerali e vitamina C, sostanze che favoriscono la digestione e depurano l’organismo
Carenza di ferro: quali cibi bisogna mangiare?
In caso di carenza di ferro, si raccomanda di mangiare carne rossa e bianca, pesce azzurro, uova e verdure a foglia verde scuro
Vitamina A: dove si trova e integratori naturali
Una carenza di vitamina A può creare diversi scompensi al nostro organismo. Vediamo insieme dove si trova, quali alimenti mangiare per farne scorta
Alloro per dimagrire: benefici e come utilizzarlo
L’alloro vanta delle interessanti proprietà dimagranti e per questo sorseggiare una tisana a base di questa pianta consente di perdere peso.
