Abbiamo parlato più volte della dieta Dukan su Wellness & performance. I lettori ormai ne sapranno abbastanza, ma ci sono degli aspetti che secondo me vanno analizzati al di là della pericolosità o meno di regimi alimentari di questo tipo.
Nella dieta Dukan, come sapete è proibito l’uso di qualsiasi tipo di zucchero tranne l’aspartame che potete consumare senza problemi, a detta di Pierre Dukan.
Lo zucchero infatti è considerato una sorta di veleno, e su questo non posso che essere d’accordo, perchè come vi ho spiegato qui lo zucchero, anche a detta di molti nutrizionisti è un vero e proprio killer.
Ma siamo sicuri che anche l’aspartame tanto decantato non abbia degli effetti collaterali gravi? Permette davvero il dimagrimento?
Su questo argomento vi propongo il video seguente che potrà chiarire alcuni dubbi in merito
Se vi apprestate ad iniziare una dieta e dovete giustamente rinunciare allo zucchero, sostituitelo con il miele o con il succo d’acero che apportano meno calorie, ma sono molto benefici per l’organismo o se preferite usate un pò di fruttosio.
Manuale della Dieta Dukan – Tutti i link
Dieta Dukan: informazioni utili
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