Dopo aver ascoltato le opinioni sulla dieta Dukan nei video di alcuni post precedenti, è possibile che i dubbi sul reale funzionamento di questo regime alimentare permangano.
La dieta Dukan funziona o è una bufala?
Cerchiamo di capirci qualcosa. Di sicuro il business che c’e’ dietro questa dieta è fuori dubbio.
Basta andare sul sito italiano della Dukan per capirlo. Certo ci si può iscrivere gratuitamente e altrettanto gratuitamente partecipare al forum dei dukaniani convinti scambiandosi ricette e consigli.
Ma dando la propria mail si riceveranno proposte di dieta personalizzata a pagamento.
Si viene seguiti da un coach durante le fasi della dieta e pagando la “modica” cifra di euro 416.8, divisibili in tre rate ci si assicura di non sbagliare e di poter scegliere il giorno di inizio dal quale si verà guidati in questo percorso dimagrante con ricette, consigli, e..anche accedere virtualmente alla palestra dimagrante!
Ho sperimentato per un pò questo regime dimagrante seguendo il libro, pur ritenendo che una perdita di 4 o 5 chili potesse andar bene per me.
Vi dico subito una cosa, iscriversi al forum può essere molto utile per chi decide di seguire la Dukan, ma basterebbe anche il solo libro sulla dieta per capire come e cosa mangiare.
Non ritengo utile il coach personalizzato del sito e posso dirvi che la dieta Dukan funziona come del resto qualsiasi regime proteico.
Io l’ho seguita per la sola fase d’attacco e ho perso un chilo, probabilmente perchè ne devo perdere pochi.
Il problema è che la perdita di peso deve essere duratura per non far danni. La brevità della fase d’attacco è tale, da tre a 7 giorni al massimo, da non poter essere considerata pericolosa.
Dopo questa fase inizia infatti il regime alternato delle proteine e verdure.
Credo che a rimetterci sia molto l’umore, credetemi stare anche solo 5 giorni con sole proteine non è che tiri su. Si deve essere molto motivati per andare avanti senza concedersi neanche un pomodoro scondito.
E poi siete sicuri che dopo, i chili persi non vengano ripresi con gli interessi?
Bisognerebbe chiedere a chi l’ha sperimentata davvero come si trova a distanza di qualche anno per capire se vale la pena sottoporsi a simili sacrifici.
Togliere totalmente i carboidrati anche se per un tempo limitato non mi sembra la soluzione migliore.
Vi assicuro che si ottengono lo stesso risultati mangiando i carboidrati di un solo tipo una volta al giorno abbinati alle verdure e nel resto del tempo consumare proteine. Allora sì che la dieta diventa un tantino più fattibile.
Anche Kate Middleton (foto: infophoto) la prima dukaniana convinta ha detto basta! Adesso kate opta per biscotti e cioccolata! Non ci credete? Guardate il video che segue
Manuale della Dieta Dukan – Tutti i link
Dieta Dukan: informazioni utili
Dieta Dukan: le 4 fasi
Dieta Dukan: la prima fase (attacco)
Dieta Dukan: la fase di consolidamento
Dieta Dukan: la fase di stabilizzazione definitiva
Dieta Dukan: fase di crociera
Dieta Dukan: i trucchi salva peso
Dieta Dukan: ricette salate
Dieta Dukan: ricette fase attacco
Dieta Dukan: i semi di chia aiutano a mantenere il peso raggiunto
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Dieta Dukan: le vostre opinioni
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