Come promesso eccovi la seconda parte di Funky e Hip Hop da ballare sotto la guida di Jill Cooper.
Vorrei ricordare che queste sessioni fitness funzionano per tenersi in forma e per perdere peso a patto che vengano eseguite almeno tre volte a settimana e abbinando una giusta alimentazione ipocalorica che andrà scelta in base alle esigenze personali e soprattutto dovrà essere di facile accessibilità, nel senso che è meglio scegliere la semplicità anche nel cucinare.
Niente piatti elaborati perchè le cose troppo complicate, specialmente se di tempo ne abbiamo poco, possono farci perdere la motivazione, e noi di motivazione dobbiamo averne se vogliamo perdere peso e continuare nel nostro programma fitness.
Nel prossimo post la terza parte di Funky e Hip Hop e in più una sessione di stretching che, come vi ho detto, non deve mai mancare alla fine di di qualsiasi esercizio fisico per i motivi che ho descritto qui.
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