Nel post precedente il Dott. Fabrizio Duranti ha dato utili consigli per dimagrire mangiando in modo corretto.
Vediamo ora come Mario li mette in pratica e.. prendiamo spunto da lui. Una delle regole è, come vi ho consigliato più volte, ridurre i carboidrati a favore delle proteine.
Una buona idea è quella di iniziare la giornata con le uova ad esempio, un’ottima fonte proteica. Il Dott. Duranti ha consigliato a Mario anche la respirazione addominale.
Guardiamo i video che seguono
