Ho trovato in giro nella blogosfera una notizia che ha dell'incredibile e che vi ripropongo con l'aggiunta di qualche consiglio naturale. Molte donne, comprese le nostre nonne, madri, zie, hanno fatto ricorso alle terapie ormonali sostitutive per ritardare il momento della menopausa con i suoi effetti indesiderati. Attenzione però perché è pur vero che la menopausa è una fase della vita della donna particolare che segna la fine della fertilità associata erroneamente a una fase di declino, ma è provato che le terapie ormonali non solo intossicano il nostro organismo ma riducono persino il lobo frontale del cervello di 2,37 cm. Insomma ci ritroveremo a breve con il ciclo ma con qualche difficoltà a ricordare appuntamenti e scadenze e con notevoli rischi per la nostra salute. E pensare che per contrastare gli effetti indesiderati della menopausa basterebbe curare la propria alimentazione, praticare regolarmente sport e affidarsi a qualche rimedio naturale dall'efficacia garantita!
Contro le vampate dobbiamo evitare alimenti come i formaggi grassi, la carne rossa e gli zuccheri. Dolcifichiamo, quindi, con del miele e prediligiamo un'alimentazione contenente almeno per il 50% alimenti crudi e proteine – come consiglia Simona Vignali ne Il manuale moderno di naturopatia pubblicato dalle Edizioni Red – e in cui non manchino i semi oleosi. Il rimedio naturale indicato per attenuare i sintomi della menopausa è la nostra cara Alga Spirulina che da qualche settimana abbiamo imparato a conoscere. Possiamo inoltre aggiungere qualche goccia di olio essenziale di salvia o di cipresso nelle vaschette dei termosifoni o in un fazzoletto da avvicinare al naso quando le vampate fanno la loro comparsa. Possiamo, inoltre, affidarci già nel periodo precedente la menopausa quando si fanno avanti i sintomi premonitori – mestruazioni irregolari, irritabilità, prime vampate – agli estratti di vite rossa, millefoglie, pungitopo e luppolo e a tisane rilassanti a base di avena, iperico, bacche di agnocasto. E ultimo ma non ultimo per importanza, non dimentichiamo di bere molti liquidi nell'arco della giornata perché con un corpo depurato, i problemi di salute si dimezzano.
