Downshifting sta per “scalare marcia”, rallentare i ritmi. E’ un comportamento sociale o di tendenza in cui gli individui vivono una vita più semplice per sfuggire alla corsa e al materialismo ossessivo e per ridurre lo “stress.
Allora proviamo a rallentare i ritmi in questo nuovo anno, a goderci l’essenza delle cose a rinunciare al superfluo in favore di una vita piu’ ricca dal punto di vista delle emozioni, dei sentimenti.
Apprezzare anche il semplice fatto di stare al caldo a bere una tazza di the. A proposito, secondo i giapponesi bere the verde a tavola toglie la freneticita’ ai pasti.
Impariamo l’arte di addormentarci con lo slow sleep. Prima di dormire sorseggiamo una tisana e ascoltiamo una musica rilassante in penombra
Per meditare possiamo appendere in casa un calendario con i sassi,secondo i dettami del feng-shui, , i sassi aprono la porta dell’immaginazione. Es. The magic stones ( Tushita)
Fonte : “Starbene” di gennaio
se vi soffermate sull’essenziale anche la vostra vita sara’ piu’ vera , piu’ autentica e ricca di valori essenziali. Non a caso molti si sono convertiti a questo modo di vivere dando meno spazio al lavoro e prendendosi piu’ cura dei propri cari, dei propri affetti.
Anche l’alimentazione sta subendo l’influenza del downshifting,si diffonde sempre piu’ l’uso di preparare il cibo con le proprie mani e di rinunciare al surgelato e al precotto, e di dare un’impronta piu’ ecologica la quotidiano
Allora perche’ non provare?
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