Vi ho parlato in un post di qualche tempo fa di questo nuovo sport che si sta diffondendo sempre di più grazie alla possibilità di poterlo praticare dovunque e al fatto che necessita di attrezzatura limitata, e non ultimo è uno sport un po’ alla portata di tutti perchè la spesa è bassa.
Ma per chi mi segue da poco vorrei riproporre dei video di DeabyDay che illustrano in maniera molto esaustiva la tecnica e il tipo di attrezzatura necessaria che in realtà consiste in due bastoncini con un’impugnatura particolare, ricordano un pò quelli usati per lo sci di fondo, e in realtà il nordic walking ricorda un pò questo sport per l’andatura tipica.
Ecco i video di DeabyDay
I benefici di questo sport sono notevoli soprattutto a livello cardiovascolare, i muscoli si tonificano e chi l’ha provato giura di aver sperimentato una profonda sensazione di benessere.
Uno dei vantaggi che sicuramente invogliano a praticare il nordic walking è sicuramente il fatto che si può eseguire dovunque e a qualsiasi ora, in spiaggia, in montagna, in un parco.
A chi si avvicina per la prima volta a questo sport consiglio di iscriversi ad una delle tante associazioni anche dilettantistiche presenti sul territorio, vi troverete istruttori che vi insegneranno come effettuare questa camminata in modo corretto per evitare fastidiose infiammazioni della spalla.
Qui in Romagna segnalo l’Associazione sportiva culturale e dilettantistica Valle del Conca a Portoverde di Misano Adriatico che organizza corsi di nordic walking per una spesa accettabile, circa 40 euro l’anno.
Potrete imparare la tecnica attraverso le camminate fino al Monte San Bartolo, sotto la guida di ottimi istruttori.
L’associazione organizza anche corsi di mountain bike, trekking e orienteering.
Per info: http://www.valledelconca.it/
