Innamoramento: neurotrasmettitori, memoria e decisioni
Capire l’innamoramento attraverso la chimica cerebrale aiuta a riconoscere bias, proteggere le scelte e trasformare l’intensità in consapevolezza.
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Bevande e pressione alta: cosa evitare e cosa scegliere
Come le bevande influenzano la pressione e quali scelte aiutano davvero: effetti di caffeina, alcol, zuccheri e dolcificanti, con ricette e consigli pratici
Dodici strategie per controllare gli attacchi di fame durante l’estate
L’estate può essere un periodo difficile per chi cerca di controllare l’appetito. Il dottor Raffaele Scarabelli, nutrizionista, offre dodici consigli pratici per gestire la fame e mantenere il peso forma.
Gengivite: sintomi, cause e rimedi naturali per gengive sane
La gengivite è un’infiammazione delle gengive che può essere trattata con rimedi naturali e una corretta igiene orale. Scopri come riconoscere i sintomi e prevenire complicazioni.
Iniziativa sulla neutralità e alimentazione: le scelte dell’UDF
L’UDF ha deciso di appoggiare l’iniziativa sulla neutralità e di respingere quella sull’alimentazione, lanciando un segnale chiaro sulle sue priorità politiche.
Riconoscere e combattere il burnout: strategie per il benessere lavorativo
Il burnout è una condizione di esaurimento emotivo, fisico e mentale legata al contesto lavorativo. Scopri come riconoscerlo e prevenirlo
Stress da caldo: guida pratica per proteggere sonno, umore e pressione
Un protocollo quotidiano per prevenire l’effetto cumulo del caldo su sonno, umore e pressione con idratazione intelligente, orari mirati e micro-pause
Stress da caldo: come salvaguardare cuore e sistema nervoso
Ridurre lo stress da caldo su cuore e mente è possibile con idratazione mirata, orari strategici e micro-pause rinfrescanti.
Empoli: Claudia Lo Conte guida il servizio di refezione scolastica con innovazione e sostenibilità
Claudia Lo Conte, esperta nutrizionista, è la nuova dietista del Comune di Empoli. Scopri come sta migliorando la qualità e la sicurezza del servizio di refezione scolastica con un approccio scientifico e sostenibile.
Organizzare un viaggio on the road: consigli pratici per partire senza stress
Pianifica il tuo viaggio in auto con questi consigli pratici: dalla gestione delle tappe alla cura del comfort, tutto ciò che serve per un’avventura senza stress.
Nota AIFA N01: aggiornamenti su uso, durata e rimborsabilità degli IPP
La Nota AIFA N01 aggiorna le indicazioni per gli inibitori di pompa protonica, definendo nuovi criteri di rimborsabilità e durata delle terapie. Scopri come questo impatterà le prescrizioni.
Orforglipron: il nuovo farmaco approvato nel Regno Unito per obesità e diabete
Il Regno Unito ha approvato l’orforglipron, un farmaco in compresse contro obesità e diabete, dopo una rigorosa valutazione di sicurezza.
Scopri i segreti delle piante alpine per salute e cosmesi
Scopri come le piante di montagna, come l’arnica e la genziana, stanno guadagnando popolarità per i loro benefici unici, grazie a un ambiente di crescita estremo.
Mal di mare: scopri i rimedi naturali e le strategie per prevenirlo
Il mal di mare è un disturbo comune che può rovinare una giornata in barca. Scopri come il cervello reagisce al movimento e quali sono i metodi più efficaci per prevenirlo.
Organizzare le vacanze estive: consigli per partire senza ansia
Impara a preparare le valigie, proteggere la casa e organizzare la farmacia da viaggio per un inizio di vacanza sereno
Master e progetti per valorizzare le terre alte: opportunità e strategie
Università e agenzie stanno promuovendo nuovi master e progetti per valorizzare le aree montane, con un focus su sostenibilità, innovazione e formazione professionale.
Valentina Stefani: la nutrizionista che trasforma l’alimentazione in benessere
La dottoressa Valentina Stefani, biologa nutrizionista a Lucca e Capannori, offre percorsi alimentari personalizzati per raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo consapevole e duraturo
Benefici degli esercizi in spiaggia: 10 movimenti per migliorare equilibrio e mobilità
La spiaggia può diventare un’alleata per il benessere fisico. Scopri 10 esercizi semplici da fare in spiaggia per mantenere la mobilità e stimolare equilibrio e coordinazione
Ipertesione e bicchiere giusto: cosa limitare e cosa scegliere
Una guida essenziale alle bevande che influenzano la pressione, con porzioni realistiche e ricette semplici a basso contenuto di sodio per ogni giorno.
Ricette facili per digiuno intermittente 16:8 e 14:10: 9 idee smart
Nove ricette rapide per finestre 16:8 e 14:10 con proteine e fibre bilanciate, pensate per saziare e semplificare il meal prep anche nelle giornate più piene.
Yoga in piscina: come iniziare la giornata con energia e serenità
Inizia la tua giornata con le lezioni di yoga in piscina, un’esperienza rigenerante che unisce il benessere dello yoga alla leggerezza dell’acqua
Solitudine e salute: l’impatto devastante dell’isolamento sociale
La solitudine è un killer silenzioso: 870.000 morti l’anno. Scopri come le amicizie possono migliorare la salute e perché l’isolamento è un’emergenza sanitaria.
Migrazioni a Ceuta: l’impatto sull’Europa e le tensioni tra Spagna e Marocco
La crisi migratoria a Ceuta ha scatenato tensioni diplomatiche tra Spagna e Marocco, mettendo in luce le fragilità dell’Unione Europea e il cortocircuito tra welfare e immigrazione
Nutrienti chiave per il cervello: menu, routine e scelte utili
Scelte alimentari mirate e buone abitudini quotidiane possono sostenere memoria e concentrazione con nutrienti chiave come omega-3, polifenoli e vitamine B.
Menù anti-ipertensione: piano DASH economico in 7 giorni
Un menù di 7 giorni ispirato alla dieta DASH con ricette economiche, alternative vegetariane, spuntini intelligenti, meno sodio e una prep domenicale semplice.
Grassi nella dieta: perché sono essenziali e come gestirne il consumo
I grassi sono fondamentali per il nostro organismo, ma è importante conoscerne le diverse tipologie e le quantità consigliate per un’alimentazione equilibrata.