La gravidanza è un momento felice nella vita di una coppia soprattutto se affrontata senza ansia e con l’adeguata preparazione…
Perché non cominciare dalla ginnastica di coppia?
Prendete esempio dal video seguente:
Andare in bici è uno sport molto sottovalutato, ma altrettanto completo e utile per la salute e il benessere del nostro corpo. Vediamone insieme i benefici.
Un esercizio ideale per chi desidera allenare i glutei è il clamshell. Scopriamo insieme che cos’è e come si esegue al meglio.
